Dieta para reducir el olor a sudor

El consumo excesivo de alimentos como ajo, carne y brócoli puede favorecer el olor fuerte y malo en el cuerpo, pues son ricos en sustancias que acaban siendo eliminadas en la piel junto con el sudor. Por otro lado, alimentos como col, espinacas y frutas ayudan a mejorar el metabolismo, son de fácil digestión y auxilian en la eliminación de sustancias y toxinas que pueden influir en el olor del cuerpo.

Alimentos que empeoran el olor del sudor

Los principales alimentos que empeoran el olor del sudor son:

Ajo, cebolla y curry

• , pues son condimentos ricos en azufre, principal sustancia responsable por el mal olor en el cuerpo;Repollo, brócoli, coliflor
• , pues son vegetales que también son ricos en azufre;Carnes en exceso
• , pues el elevado consumo de proteínas aumenta la producción de amoníaco, sustancia que deja el olor del sudor más fuerte;Leche y quesos en exceso
• , pues también son ricos en proteínas y tardan más tiempo para ser digeridos en el intestino, pudiendo aumentar el olor fuerte en el cuerpo.Además, usar ropa de tejidos sintéticos, como el poliéster, favorecen la acumulación de humedad en las axilas y los pliegues del cuerpo, estimulando la proliferación de bacterias productoras de sustancias con mal olor. La mejor opción es usar ropa hecha a base de algodón.

Alimentos que mejoran el olor

Por otro lado, alimentos como frutas y vegetales ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y mejorar el metabolismo, reduciendo la producción de sudor y el mal olor. Además, también es necesario beber mucha agua, para que el sudor no quede muy concentrado ni con olor fuerte.

También se debe aumentar el consumo de alimentos como col, espinfre, rúcula y berro, pues son ricos en clorofila, sustancia que da el color verde a los vegetales y que tiene alto poder antioxidante y desintoxicante. Vea cómo preparar un jugo rico en clorofila.

Otros consejos para acabar con el mal olor

Además de la alimentación, otros cuidados como evitar usar la misma ropa dos veces, quitar los pelos de las regiones que más sudan y usar desodorantes que sean antitranspirantes y antibacterianos también ayudan bastante a reducir el mal olor del olfato, cuerpo.

Sin embargo, en algunos casos mi olor puede ser un cambio en el organismo llamado Bromidrosis, que puede incluso necesitar tratamiento con láser o cirugía. Más información sobre la Bromidrosis.