Lo que es Envejecimiento Pecoce y cómo combatir

Así, para evitar el envejecimiento precoz y mantener la piel de la cara y cuerpo más firme e hidratada por más tiempo, se recomienda enfocar en actitudes como tener una alimentación rica en vegetales, beber muchos líquidos, siempre quitar el maquillaje y hacer limpieza y tratamientos de piel, por ejemplo, pues además de aumentar los niveles de antioxidantes, que son nutrientes que combaten el envejecimiento a través de la neutralización de los radicales libres, dejan la piel con un aspecto más joven y sano.

Síntomas que indican el envejecimiento de la piel

El envejecimiento es un proceso natural, sin embargo hay algunos signos y síntomas que indican que la piel pasa por un envejecimiento anterior de lo que debería. Los principales son:

Arrugas y líneas de expresión en las frente

• , alrededor de los labios (bigote chino) y ojos (pies de gallina): surgen debido a la pérdida de colágeno y elastina, haciendo que la piel deje de tener la firmeza habitual y surjan fallas;Manchas oscuras
• : son causadas por la exposición solar excesiva y sin fotoprotección, ya que los rayos UV son agresivos a la piel, o también debido a alteraciones hormonales en mujeres embarazadas o ancianas, que estimulan la pigmentación;Flacidez en exceso
• : el envejecimiento precoz hace la piel más fina y sin firmeza, debido a la falta de hidratación y pérdida de su capa de grasa, lo que la hace sin brillo y vitalidad.Presencia de ojeras
• : la región alrededor de los ojos sufre bastante el efecto del envejecimiento, por lo que las ojeras intensas o con empeoramiento pueden ser una señal de que la piel no está sana.Además, el blanqueamiento de los hilos de pelo también puede llegar a ser peor debido a la acción de los radicales libres, el estrés y la falta de vitaminas y minerales, además de causas genéticas y hormonales.

Cómo combatir el envejecimiento precoz

Para combatir la acción de los radicales libres en la piel, impidiendo el envejecimiento precoz, es importante enfocar en actitudes como:

1. Usar el protector solar diariamente

El uso del protector solar, preferentemente con FPS 30 o más, es fundamental para proteger la piel de la acción de los rayos UV, evitando no sólo el envejecimiento sino la formación del cáncer de piel. Lo ideal es elegir un filtro ideal para cada tipo de piel, sea aceitosa o resecada, para evitar otros efectos no deseados, como la formación del acné.

Aprenda a elegir el mejor protector solar para su piel y cómo utilizarlo.

2. Hacer limpieza de la piel

La limpieza diaria de la cara con productos específicos, como jabones y lociones, ayudan a mantener la piel suave y revigorizada. También es muy importante quitar el maquillaje siempre después de su uso, principalmente antes de dormir, con los removedores y el lavado con agua y jabón. Esto es muy importante para prevenir la sequedad y los daños causados ​​por la acumulación de los productos en la piel.

Además, hacer exfoliaciones semanales o de

peelings periódicos ayudan a remover capas de piel muerta y renovar la piel. Compruebe los pasos para hacer una limpieza de la piel en el hogar. 3. Consumir alimentos antioxidantes

Los cuidados de la alimentación son fundamentales para permitir que la piel sea joven, actuando de dentro hacia afuera. Así, los nutrientes antioxidantes, como la vitamina C, la vitamina E, el selenio, el zinc, las isoflavonas y el resveratrol, por ejemplo, se encuentran en verduras, verduras y frutas, como la zanahoria, la remolacha, la uva, los tomates, el albarico, la papaya y la berenjena, por ejemplo, no sólo a disminuir el envejecimiento de la piel, sino también a mantener un organismo más sano.

Compruebe cuáles son los alimentos ricos en antioxidantes que no pueden faltar en la dieta.

4. Hacer tratamientos de piel

Técnicas de tratamiento de la piel, orientadas por el dermatólogo, son óptimas formas de no sólo combatir los signos de envejecimiento, pero ayudan a dar un aspecto más joven a la apariencia, pues son capaces de disminuir las líneas de expresión y eliminar las manchas. Algunos de los principales tratamientos recomendados son Radiofrecuencia, Carboxiterapia, Peeling químico, Luz pulsada, Microagüismo o tratamientos con ácidos, por ejemplo. Más información sobre las técnicas utilizadas para combatir la flacidez en la cara.

Si estos tratamientos no son suficientes, una alternativa es el tratamiento de relleno facial con ácido hialurónico o botox, por ejemplo, o, en último caso, recurrir a la cirugía plástica, siendo importante conversar con el dermatólogo sobre las alternativas disponibles.

5. Tener hábitos saludables

Es comprobado que hábitos nocivos como fumar, consumir bebidas alcohólicas en exceso, sedentarismo, estrés y falta de descanso perjudican la apariencia de la piel, siendo muy importante revertir estas actitudes para que los tejidos de la piel queden bien nutridos, hidratados y sanos. Por lo tanto, se recomienda:

Practicar actividades físicas de 3 a 5 veces a la semana;

• Beber 1,5 a 2 litros de agua al día;
• No fumar;
• Dormir bien, evitando perder noches;
• Evitar el estrés excesivo.
• Además, se recomienda mantener las evaluaciones médicas de rutina al día para controlar enfermedades que pueden empeorar la apariencia de la piel, como desórdenes hormonales, carencias de vitaminas o enfermedades circulatorias, por ejemplo.