Ejercicio físico para ser más inteligente

Ejercicio físico para ser más inteligente es una forma científicamente comprobada para quedarse con la mente en manera. El tipo de ejercicios para construir un cerebro mejor y más inteligente son las actividades aeróbicas, como correr o nadar, aunque sólo caminar a pie puede hacer mejorar la capacidad cerebral de aprendizaje y memoria, porque mejora el riego sanguíneo y el oxígeno y los nutrientes.

Hacer actividad física es un excelente ejercicio para el cerebro. Leer, hacer cuentas, juegos de lógica, montar rompecabezas o hacer crucigramas son formas de hacer que el cerebro mejore, pero la actividad física es una forma muy buena de poner el cerebro en forma y de estar más elegante. Se puede afirmar que el ejercicio físico mejora la performance cerebral porque alrededor de los 25 años la región del cerebro responsable de la capacidad de aprendizaje y almacenamiento de la memoria llamada hipocampo, comienza a perder alrededor del 1% de volumen al año, y aunque es natural que con el envejecimiento el cerebro pierda gradualmente alguna capacidad de memoria y aprendizaje, la verdad es que así como el tejido muscular del resto del cuerpo, la actividad física también puede disminuir e incluso revertir la decadencia o envejecimiento físico del cerebro.