Gases intestinales

Síntomas de gases intestinales

Son síntomas de gases intestinales:

Distensión abdominal, vientre hinchado o estuco;

Malestar general;
Dolor abdominal en forma de puntadas;
Flatulencia.
Si estos síntomas son importantes, lo que se puede hacer es tomar un té para gases o tomar un medicamento para gases que se compra en la farmacia, incluso sin receta.

Causas de los gases intestinales

Las causas de los gases intestinales pueden ser:

Engolir mucho aire durante las comidas, especialmente cuando el individuo come muy rápido;

Debido a la fermentación de los alimentos durante la digestión.
Los alimentos que más producen gases son los ricos en carbohidratos y en proteínas, y por eso estos deben ser consumidos con moderación.

Remedio para gases intestinales

Algunas buenas opciones de medicamentos para gases intestinales son:

Dimeticona (Luftal)

Carbón activado;
Té de hinojo con hierba cidera;
Té de anís estrellado con canela en palo.
Un buen remedio natural para acabar con los gases intestinales es practicar algún ejercicio de forma regular, como andar en bicicleta o caminar por 30 a 40 minutos diariamente.

Gases intestinales en el embarazo

La formación de gases intestinales es un poco mayor en el embarazo y esto se debe también a la lentitud de la digestión que ocurre en esta fase como consecuencia del aumento de progesterona en el torrente sanguíneo.

Son síntomas de gases intestinales en el embarazo

: dolor abdominal en forma de puntada, ruidos en la barriga, distensión abdominal y sensación de estómago lleno. El estreñimiento puede agravar la situación.Cómo evitar los gases en el embarazo

: Evitar los alimentos que causan gases, evitar el estreñimiento, beber bastante agua y practicar algún tipo de ejercicio físico como la caminata diariamente.Alimentos que causan gases

Los alimentos que más causan gases son los carbohidratos, las proteínas y las grasas, algunos ejemplos son:

repollo, brócoli, coliflor, maíz, leche,

grano de boquilla, guisantes, lentejas, patata,
frijoles, patata dulce, yogurt, huevos, salvado de trigo,
bebidas con gas, cerveza negra, cebolla, espárragos.
Sin embargo, un alimento que puede causar gases en un individuo puede no causar en otro, y por lo tanto, si observa la aparición de gases, trate de saber cuál fue el alimento que lo causó y evite.

Enlaces útiles: