es.odysseedubienetre.beLas hojas de guayaba se encuentran entre las partes de plantas más versátiles y más densas en nutrientes del mundo, y cuentan con una amplia gama de compuestos y posibles beneficios para la salud.
Las hojas de guayaba son las hojas de la planta de guayaba, que lleva el nombre científico Psidium guajava, y son una de las muchas porciones medicinalmente útiles de esta planta. Las hojas de guayaba contienen muchos compuestos polifenólicos diferentes y otros antioxidantes, como flavonoides, taninos y saponinas, así como eugenol y diversos compuestos activos. La fruta y la corteza del árbol de guayaba a menudo reciben la mayor atención, pero las hojas se pueden usar de muchas maneras para remedios curativos naturales. Esta planta es originaria de México y otros países de América Central, donde es una parte fundamental de las tradiciones culturales, culinarias y medicinales.
Las hojas de guayaba también se pueden usar de muchas maneras diferentes; algunas personas optan por aplastar las hojas y utilizar los jugos extraídos en sus máscaras para el cabello para estimular el crecimiento del cabello. Remojar las hojas secas en agua caliente también puede producir un té beneficioso que está lleno de antioxidantes. Masticar y comer las hojas directamente puede usarse como una ayuda gastrointestinal, mientras que aplastar las hojas también puede producir un ungüento antiinflamatorio tópico cuando se mezcla con otros aceites transportadores o productos cosméticos.
Los principales beneficios de las hojas de guayaba son los siguientes:
Vamos a discutirlos en detalle a continuación.
Al triturar hojas de guayaba, liberas muchos de los ingredientes activos y antioxidantes en el jugo, que pueden estimular el crecimiento del cabello y prevenir afecciones inflamatorias en el cuero cabelludo que pueden llevar a la pérdida prematura del cabello.
Los ingredientes activos en las hojas de guayaba tienen la peculiar capacidad de detener la absorción de carbohidratos por el cuerpo, lo que puede disminuir la cantidad de azúcar y calorías que el cuerpo absorbe, lo que ayuda a perder peso.
Las catequinas de las hojas de guayaba no solo ayudan a quemar grasas con mayor eficacia, sino que también ayudan a que el cuerpo regule de forma natural los niveles de azúcar en la sangre, lo que es una buena noticia para los diabéticos y los que corren un alto riesgo de contraer la enfermedad.
El ácido gálico y las otras catequinas que se encuentran en las hojas de guayaba ayudan a suprimir los niveles de colesterol total en el cuerpo, lo que puede ayudar a prevenir la aterosclerosis y otras afecciones cardiovasculares.
En el uso tradicional, las hojas de guayaba a menudo se masticaban y comían para evitar la diarrea y la disentería, gracias a las propiedades antimicrobianas de las hojas. También puede hervir las hojas y eliminar el extracto, luego beber la mezcla durante 2-3 días hasta que desaparezcan los síntomas.
Además de contrarrestar los microbios y otras bacterias en el intestino, las hojas de guayaba también pueden estimular la liberación de ciertas enzimas gástricas que pueden acelerar la digestión y mejorar la absorción de nutrientes en el cuerpo.
Beber té de hoja de guayaba es una excelente manera de reducir la inflamación en las vías respiratorias y acelerar la recuperación de afecciones como la bronquitis al suprimir el deseo de toser.
Las hojas de la planta de guayaba pueden ayudar a evitar que los microbios entren en contacto con su boca, lo que puede proteger contra los dolores de muelas, las caries y otras enfermedades bucales que pueden producir dolor de dientes.
Las habilidades antiinflamatorias comprobadas de estas hojas, particularmente cuando se preparan en un té, pueden calmar cualquier inflamación o irritación en la garganta.
Uno de los efectos secundarios de comer hojas de guayaba es un aumento en los niveles de plaquetas, lo que puede ayudar a combatir los síntomas de la fiebre del dengue, convirtiéndolo en un remedio herbal vital en algunas partes del mundo.
Se necesita más investigación, pero los primeros informes muestran que los efectos antioxidantes de las hojas de guayaba pueden contrarrestar el estrés oxidativo y la inflamación que pueden conducir al cáncer de próstata.
Varios estudios han demostrado que la suplementación con hojas de guayaba es capaz de mejorar el conteo de espermatozoides y aumentar la fertilidad.
Cuando las hojas de guayaba se trituran y se convierten en un ungüento, se pueden aplicar directamente sobre las heridas, lo que no solo acelerará la cicatrización sino que también evitará que las infecciones se arraiguen en esas áreas.
Una adición popular a los productos cosméticos, el jugo de hoja de guayaba es conocido por reducir la inflamación en los brotes de acné y suprimir el aumento de espinillas en la cara.
Ver también
Té de hojas de guayaba: beneficios y efectos secundarios
Cómo comer guayaba: pasos y recetasLos muchos flavonoides, taninos y otros antioxidantes en las hojas de guayaba lo convierten en un remedio ideal para el envejecimiento prematuro, ya que puede reducir la aparición de arrugas y manchas de envejecimiento y aumentar la elasticidad de la piel.
Si vive en áreas tropicales o subtropicales, están disponibles en la mayoría de los mercados y tiendas de alimentos saludables. Sin embargo, en regiones templadas o áreas sin árboles de guayaba, puedes comprarlos a granel en tiendas de boticario, Etsy y otros distribuidores en línea. Las hojas de guayaba también se venden en formato de hoja de té y se pueden comprar en la mayoría de los lugares que venden té, hierbas y suplementos para la salud.
