¿Qué es la metatarsalgia y cómo se hace el tratamiento

Uso de tacón alto o zapatos de pico fino

, pues tienden a aumentar la presión en los metatarsos;

Deformidad en los pies, como antepé cavo o cambios en el formato de los dedos, como en el joanete. Echa un vistazo a algunos consejos para cuidar de juanete;

Exceso de peso, que provoca mayor sobrecarga sobre los huesos de los pies;

Enfermedades neurológicas que afectan los nerviosde los pies, como el Neuroma de Morton. Entiende lo que es y cómo identificar el neuroma de Morton;

Realización de actividades físicas de alto impacto o por muchas horas, como carreras de largas distancias, especialmente cuando no hay una orientación adecuada, que lleva a una sobrecarga de los metatarsos;

Desarrollo de una artritis o artrosis en los metatarsos, debido al desgaste óseo relacionado con la edad o inflamaciones por alteraciones en la inmunidad. Entiende las causas y cómo diferenciar entre la artritis y la artrosis. Para confirmar la causa de la metatarsalgia, el médico o fisioterapeuta deberá, además de observar los síntomas, identificar alteraciones en los pies y, si es necesario, solicitar exámenes como radiografía de los pies, la podoscopia, que puede identificar el formato de la huella de los pies, o baropodometría, que permite evaluar los lugares de mayor presión en los pies, durante la caminata o al estar parado.

Principales síntomas La matatarsalgia provoca dolor que suele ser leve a moderado, en la suela de los pies, que generalmente empeora al hacer caminatas o permanecer de pie por mucho tiempo. A medida que la causa persiste o que hay empeoramiento de la deformidad de los pies, el dolor puede tornarse intenso y, muchas veces, puede incapacitar la realización de las actividades.

También es común que personas con metatarsalgia presenten callosidades en el pecho del pie, demostrando las áreas que sufren de mayor presión. Además, se pueden observar desviaciones o cambios en el formato de los pies, como la desviación de los dedos o los salientes óseos.

, como Diclofenaco o ketoprofeno, por ejemplo, que son indicados por el médico para aliviar el dolor y la incomodidad;

Realizar fisioterapia

, en la cual el fisioterapeuta podrá indicar ejercicios para mejorar el apoyo y movilidad de los pies, además de entrenar fuerza y equilibrio, ayudando a corregir la pisada.Preferir usar calzado cómodo y adaptado

, evitando los saltos o zapatos apretados;Utilizar plantillas ortopédicas

a medida, que ayudan a acomodar los pies y reducir la sobrecarga sobre los metatarsos;El tratamiento con cirugía puede ser indicado por el ortopedista cuando los tratamientos anteriores no surte efecto, especialmente cuando hay mucha deformidad o exceso de rigidez en los metatarsos ...

Opciones de tratamiento casero Para aliviar la metatarsalgia, un gran remedio casero es rodar una botella o bolitas de gude bajo los pies, en movimientos de vaivén, haciendo una especie del masaje en la planta del pie, siendo una buena forma de relajar los músculos y aliviar las tensiones en la región. Compruebe más formas de relajar los músculos de la suela de los pies en el siguiente vídeo:

Además, hacer una escalada de pies con agua caliente, pero con cuidado para no quemarse, durante 20 a 30 minutos, además de acostarse con los pies hacia arriba o masajear los pies con aceites esenciales también son buenas maneras de aliviar la incomodidad. Ver más consejos sobre cómo aliviar los dolores en los pies.