5 Remedios caseros para Tendinitis

Los mejores remedios caseros para ayudar a combatir la tendinitis son las plantas que tienen acción anti-inflamatoria como jengibre, aloe vera porque actúan en la raíz del problema, trayendo alivio de los síntomas.

Indicamos a continuación algunas opciones de plantas medicinales anti-inflamatorias que se pueden utilizar en forma de jugo, té, compresa o cataplasma.

1. Té de jengibre

El jengibre es un potente anti-inflamatorio que se puede utilizar en el combate a la tendinitis. Además del té se puede consumir el jengibre en las comidas, lo que es muy común en la cocina japonesa. Se puede añadir ese condimento en las carnes, siendo óptimo para condimentar el pollo, por ejemplo.

• Para el té:Colocar 1cm de jengibre para hervir en 500 ml de agua, dejar tapado para enfriar. Coar y tomar aún caliente, de 3 a 4 veces al día.

2. Alimentos anti-inflamatorios

Comer alimentos anti-inflamatorios, como cilantro, berro, atún, sardina y salmón son excelentes opciones para desinflamar el cuerpo y combatir la tendinitis en cualquier lugar del cuerpo.

Vea cómo la alimentación y la fisioterapia pueden ayudar en el siguiente vídeo.

3. Compresa de romero La compresa de romero es fácil de preparar, siendo óptima para tratar la tendinitis de hombro, por ejemplo.

Cómo usar:

• Amasar las hojas de romero con un pilón, añadir 1 cucharada de aceite hasta formar una pasta y colocar en una gasa y luego colocar exactamente sobre el lugar dolorido. 4. Té de hinojo

El té de hinojo tiene un agradable sabor y puede ser indicado para combatir la tendinitis, porque contener acción anti-inflamatoria.

Cómo hacer:

• Añadir 1 cucharadita de hierbas en una taza de agua hirviendo y dejar tapado durante 3 minutos. Coar, y tomar aún caliente, de 3 a 4 veces al día. 5. Cataplasma con gel de aloe vera

La aloe vera, también conocida popularmente como babosa, tiene acción cicatrizante, siendo una buena opción para combatir la tendinitis. Se puede tomar el jugo de aloe vera diariamente, y para complementar ese tratamiento se puede usar un cataplasma en el local de la tendinitis.

Cómo usar:

• Abrir una hoja de aloe vera y retirar su gel, añadir en una gasa y aplicar en la piel, cubriendo con una gasa. Deje actuar durante unos 15 minutos, 2 veces al día. Sin embargo, estas no deben ser la única forma de tratamiento, aunque son excelentes para complementar el tratamiento clínico y fisioterapéutico, que puede incluir la toma de anti-inflamatorios como el Ibuprofeno, pomadas como Cataflan o Voltaren y el uso de compresas heladas, además de las sesiones de fisioterapia que aceleran la desinflamación y la regeneración de los tendones.