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Cómo saber si es estrés post traumático

El estrés postraumático es un trastorno psicológico que provoca miedo excesivo después de situaciones muy chocantes, espeluznantes o peligrosas, como participar en una guerra, ser secuestrado, asaltado o sufriendo violencia doméstica, ejemplo. Además, en algunos casos, el trastorno también puede ocurrir debido a un cambio repentino en la vida, como perder a alguien muy cercano.

Aunque el miedo es una reacción normal del cuerpo durante y después de este tipo de situaciones, el estrés post traumático causa un miedo constante durante las actividades diarias, como ir de compras o estar en casa solo viendo la televisión, incluso cuando no hay ningún peligro aparente.

Como saber se é estresse pós traumático

Para identificar si alguien está con estrés postraumático es importante estar atento a varios tipos de síntomas, que incluyen:

1. Síntomas de renovación

  • Tener recuerdos intensos sobre la situación, que provocan aumento del ritmo cardiaco y sudoración excesiva;
  • Estar constantemente con pensamientos asustadizos;
  • Tener pesadillas frecuentes.

Este tipo de síntomas puede surgir después de un sentimiento específico o después de observar un objeto o oír alguna palabra que estuvo relacionada con la situación traumática.

2. Síntomas de agitación

  • Sentirse a menudo tenso o nervioso;
  • Tener dificultad para dormir;
  • Ser fácilmente asustado;
  • Tener explosiones de rabia.

Estos síntomas son frecuentes, no provocados por ninguna situación específica y, por lo tanto, pueden afectar muchas actividades básicas como dormir o concentrarse en una tarea.

3. Síntomas de evitación

  • Evitar ir en lugares que recuerde la situación traumática.
  • No utilizar objetos que estén relacionados con el evento traumático;
  • Evitar pensar o hablar en lo que sucedió durante el evento.

Generalmente, este tipo de síntomas provoca cambios en la rutina diaria de la persona, que deja de hacer actividades que hacía anteriormente, como utilizar el autobús o el ascensor, por ejemplo.

4. Síntomas de humor alterado

  • Tener dificultad para recordar varios momentos de la situación traumática;
  • Sentir menos interés por actividades agradables, como ir en la playa o salir con los amigos;
  • Tener sentimientos distorsionados como sentirse culpable por lo que sucedió;
  • Tener pensamientos negativos sobre sí mismo.

Los síntomas cognitivos y de humor aunque son comunes en casi todos los casos después del trauma, desaparecen después de algunas semanas, y sólo deben ser preocupantes cuando empeoran a lo largo del tiempo.

Cómo confirmar el diagnóstico

Para confirmar la existencia de estrés postraumático se recomienda consultar a un psicólogo, para aclarar los síntomas e iniciar el tratamiento adecuado, si es necesario.

Sin embargo, es posible sospechar este trastorno cuando a lo largo de un mes aparece al menos 1 síntoma de revivenciación y de evitación, así como 2 síntomas de agitación y de humor. El tratamiento del estrés postraumático debe ser siempre orientado y evaluado por un psicólogo o psiquiatra, pues necesita ser constantemente adaptado para ayudar a cada persona a superar sus miedos y aliviar los síntomas que van surgiendo. En la mayoría de los casos, el tratamiento se inicia con sesiones de psicoterapia, en las que el psicólogo, a través de conversaciones y actividades didácticas, ayuda a descubrir y superar los miedos desarrollados durante el evento traumático. Sin embargo, puede ser necesario recurrir a un psiquiatra para iniciar el uso de medicamentos antidepresivos o ansiolíticos, por ejemplo, que ayudan a aliviar más rápido los síntomas de miedo, ansiedad y rabia durante el tratamiento, facilitando la psicoterapia.

Si ha sufrido una situación muy estresante y está a menudo con miedo o ansiedad, esto puede no significar que tiene un estrés postraumático. Por eso, pruebe nuestros consejos para controlar la ansiedad para evaluar si ayudan, antes de buscar al psicólogo, por ejemplo.