es.odysseedubienetre.beEstas cinco recetas de hibisco son fáciles de preparar y son una buena opción para ayudar a adelgazar. El hibisco es un buen diurético pero su sabor no es agradable para la mayoría de las personas por eso, al mezclar con otras frutas que tienen pocas calorías como piña, fresa, manzana, maracuyá e incluso la col, es una buena salida para aprovechar todos sus beneficios.
Las frutas que sugerimos aquí son bienvenidas en una dieta para adelgazar porque son ricas en agua y pobre en calorías y grasas.
Esta receitinha es rica en vitamina C y todavía ayuda a calmar la ansiedad que a veces es una de las grandes dificultades para mantener la dieta.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Prepare el té con las bolsas y el agua hirviendo y deje enfriar, después es sólo batir en la licuadora este té con la pulpa de las maracuyas. Coe y se enferma a gusto con miel o stévia.
No se recomienda usar los jugos en polvo o concentrados de maracuyá porque contiene sustancias que dificultan la pérdida de peso. También no es indicado colocar azúcar, ni siquiera el masco.
Esta receta es óptima para tomar en la merienda de la tarde o en la cena, después de la cena.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Si opta por el jugo de manzana orgánico, que puede encontrar en las tiendas de productos naturales, basta con mezclar con el té de hibisco y tomar a continuación. Se optó por las manzanas, basta con rebanadas y batir en la licuadora con el té de hibisco y endulzar con miel o stevia.
Esta receta de talá de hibisco con piña es rica en vitamina C tiene sólo 86 calorías y es muy simple de hacer y se puede consumir en el desayuno o refrigerios de la mañana o de la tarde.
Ingredientes
Modo de preparación
Comience preparando el té colocando el sobre en agua caliente. Tape y deje reposar durante 10 minutos. A continuación, bata en la licuadora el piña con el agua y el té y tome sin coar. Lo ideal es no endulzar, pero también puede usar stevia, un edulcorante natural.
Esta mezcla es una delicia y tiene pocas calorías, siempre y cuando no sea endulzado.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Mezcle el té de hibisco frío con 300 g de fresas lavadas y sin hojas y bata todo en la licuadora. Se agrava a gusto, con stevia o miel y luego tome la siguiente.
Esta receta de talá de hibisco con col es buena para desintoxicar porque la col tiene fibras que regulan el funcionamiento del intestino purificando el organismo, ayudando en la pérdida de peso.
Ingredientes
Modo de preparación
Preparar el té colocando 1 sobre en una taza de agua hirviendo, dejar reposar durante 5 minutos y retirar el sobre. Después basta con batir en la licuadora este té con el jugo de limón y la hoja de col. Tome inmediatamente la preparación, sin coar.
Este debe ser bebido por la mañana antes del desayuno para facilitar la desintoxicación del organismo. Sin embargo, para adelgazar más ápido, además de beber este tal es necesario hacer una alimentación equilibrada con pocas calorías y grasas, que puede ser indicada por un nutricionista.
Si usted desea adelgazar el primer paso debe ser subir en la balanza para saber cuánto necesita perder. Aprenda exactamente cuántos kilos usted necesita perder poniendo sus datos a continuación:
Ahora que ya sabe cuántos kilos necesita adelgazarse, comience sacando de su alimentación todos los alimentos que contienen azúcar como dulces, caramelos, refrescos y chocolates, pero tenga el ojo en la etiqueta de los alimentos porque muchos contienen azúcar en su composición y no se imagina, como es el caso de los cereales de desayuno. Vea algunos alimentos ricos en azúcar que usted ni desconfía.
Pero para no tener hambre y terminar haciendo malas elecciones, usted debe comer más frutas, verduras, verduras y ensaladas, de la forma más natural posible. Lavadas, con cáscara siempre que sea posible y sin salsas.
Después es el turno de los alimentos ricos en grasa, que además de los fritos, salchichas, galletas e incluso algunas frutas como aguacate y peces como bacalao y salmón. Ver buenos ejemplos de alimentos llenos de grasa saturada, la peor para la salud. Para sustituir estos alimentos se debe optar por los cortes de carnes magras y preferir todo lo que sea integral. Pero es bueno comprobar en la etiqueta si el primer ingrediente es la harina integral incluso porque a veces no lo es.
