Vitamina de plátano y guaraná para dar energía

Una excelente forma para tener más energía durante el día y alejar los síntomas de fatiga y cansancio es beber una vitamina de plátano y guaraná porque el plátano tiene triptofano que ayuda en la producción de la hormona serotonina y aumenta el bienestar, mientras que el guaraná es un estimulante del sistema nervioso central que le ayuda a estar más despierto y concentrado.

Así, esta vitamina es ideal para deportistas, pues ayuda a reponer la energía utilizada en los entrenamientos y fortalece el sistema inmunológico, mejorando la recuperación muscular y reduciendo el riesgo de enfermedades.

Ingredientes

• 1 plátanos medios;
• 1 cucharada de coco rallado;
• ½ cucharada de jarabe de guaraná;
• 200 ml de leche de soja o de almendras;
• Miel a gusto.

Modo de preparación

Corte los plátanos en rodajas y añádalos en la licuadora junto con los demás ingredientes. Bata bien hasta obtener una consistencia cremosa y se enferma con la miel a su gusto.

Se debe beber 1 vaso de vitamina por la mañana, preferiblemente en el desayuno.

Véase también otro remedio casero para la falta de energía física y mental.