Tratamientos para Esporón del Calcáneo

Compruebe todo lo que puede hacer para aliviar el dolor del esporón:

1. Estiramientos

Pueden utilizarse algunos ejercicios de estiramiento de la fascia plantar, como tirar de los dedos del pie hacia arriba durante 20 segundos o rodar el pie sobre una o más pelota de tenis, para mejorar la elasticidad de la fascia y evitar que ella cause mucha presión sobre el esporón, aliviando el dolor. También puede caminar en la punta del escalón de la escalera y forzar el talón hacia abajo, manteniendo el estiramiento de la suela del pie y de la pierna.

2. Remedios

Cuando el dolor tarda en pasar es recomendado consultar a un ortopedista para prescribir medicamentos anti-inflamatorios, como el acetaminofeno o el naproxeno, que reducen la inflamación en el lugar del esporón, facilitando el caminar y el alivio más rápido del dolor. No se debe tomar medicamentos sin prescripción médica y se debe recordar que los medicamentos sólo alivian el dolor y no eliminan la causa del esporón, y eso no cura el espolón, por lo que es importante seguir otros tratamientos.

3. Hacer Masaje

Para masaje en el pie se pueden utilizar una buena crema hidratante para los pies o el aceite de almendra dulce. La propia persona puede masajear su pie, pero es más relajante cuando otra persona realiza el masaje.

Usted también puede usar pomadas como Cataflan, Remongel, Calminex o Voltaren para masajear la planta del pie diariamente después del baño o dejar el pie de salsa en el agua fría, por ejemplo. En la farmacia de manipulación también es posible pedir una pomada anti-inflamatoria que pueda calentar al ser aplicada diariamente.

Presionar mientras desliza el pulgar sobre la planta del pie también es una gran forma de tratamiento para curar el espolón. Vea más trucos que puede hacer en casa, en ese vídeo:

4. Usar Plantilla

Usar una plantilla de silicona es una buena estrategia para disminuir la presión del peso del cuerpo sobre la región dolorida. Lo ideal es que se utilice una plantilla que tenga un "agujero" exactamente en el lugar donde se ubica el esporón porque así toda la planta del pie queda bien apoyada y la región dolorida no queda en contacto con la plantilla, ni el zapato. Sin embargo, esta plantilla no debe ser usada durante toda la vida, siendo necesaria sólo mientras dure el tratamiento.

5. Hacer Fisioterapia

La fisioterapia para espolón del talón incluye el uso de electroterapia y aplicación de hielo, para reducir la inflamación de los tejidos alrededor del esporón, aliviando el dolor al caminar. Algunos ejemplos de lo que se puede hacer en la fisioterapia son:

Ultrasonido con gel neutro o con propiedad anti-inflamatoria;

• Laser para ayudar a desinflamar y cicatrizar los tejidos inflamados;
• Técnica de crochet o de masaje transversal profundo que pueden causar alguna incomodidad, pero libera la fascia;
• Uso de un tallo nocturno en el pie, que inmoviliza el tobillo y alarga la fascia plantar;
• Ejercicios para estimular la curvatura ideal del pie y la movilización de la fascia.
• La fisioterapia puede realizarse de 3 a 4 veces por semana, hasta la eliminación de los síntomas.

6. Acupuntura

Las agujas usadas en la acupuntura también son una buena forma de tratamiento alternativo. Cada sesión se puede hacer una vez por semana y trae alivio y control del dolor.

7. Cirugía

La cirugía para espolón en el talón se utiliza en los casos más graves para liberar la fascia plantar y remover el espolón, aliviando definitivamente el dolor. Sin embargo, siendo una cirugía, hay algunos efectos colaterales que pueden surgir, especialmente hormigueo en la región del talón.

Después de la cirugía, para evitar complicaciones, se recomienda mantener el reposo durante al menos 2 semanas y mantener el pie alto con cojines para que esté por encima del nivel del corazón, evitando que se hincha y arrastra la cicatrización. Además, sólo se debe comenzar a poner peso sobre el talón después de la indicación del médico, debiéndose comenzar a caminar con el auxilio de muletas. Vea cómo usar en: Cómo usar muletas correctamente.

Esporón tiene cura?

Una vez que se ha formado el esporón ningún tratamiento será capaz de eliminarlo completamente y por eso es común que el dolor surja de vez en cuando siempre que la persona se descuida y usa zapatos muy duros o queda muy descalzo, pasando muchas horas del día, día de pie. La única forma de eliminar esa formación ósea es a través de la cirugía, donde el hueso puede ser afeitado por el cirujano. Sin embargo, si los factores que llevaron al desarrollo del esporón no se solucionan, puede volver a aparecer.