Cómo combatir la migraña menstrual

Para acabar con la migraña menstrual, es posible utilizar medicamentos indicados por el médico, como analgésicos, anti-inflamatorios o triptanos, además de evitar lugares con luminosidad o ruidos y alimentarse con preferencia de frutas y verduras. En casos más graves, se recomienda el acompañamiento con el neurólogo, que podrá orientar un tratamiento preventivo, con Amitriptilina, anti-inflamatorios o hormonas, por ejemplo.

Este tipo de migraña es provocado por la caída en las concentraciones de la hormona estrógeno que suele ocurrir poco antes del período menstrual, que causa un desequilibrio químico en el cerebro y desencadena el dolor. Además de la migraña, esta alteración hormonal también provoca otros síntomas como retención de líquido, irritabilidad, dolor en las mamas o calambres abdominales, por ejemplo, siendo alteraciones típicas del período de la TPM. Entiende los principales síntomas de la TPM y cómo aliviar.

Cómo tratar

Algunos buenos consejos para combatir la migraña menstrual son:

Tomar algún medicamento para el dolor, como analgésico, anti-inflamatorio o triptano;

1. Reposar;
2. Evitar lugares con mucha luminosidad;
3. Disminuir el ritmo de trabajo;
4. Respirar pausadamente;
5. Alimentarse correctamente dando preferencia a las frutas ya las verduras.
6. Además, se recomienda aliviar el estrés y la ansiedad, con actividades como caminatas, meditación o práctica de pasatiempos, pues el estrés es una de las causas de la migraña en la mujer. Compruebe qué motivos tienen la mujer más migraña que los hombres.

Remedios para la migraña

Las principales opciones de tratamiento para la migraña incluyen analgésicos o antiinflamatorios, como Paracetamol, AAS, Diclofenaco o Cetoprofeno, por ejemplo, sobre todo en los casos más leves. En los casos más graves, se recomienda el uso de medicamentos específicos para la migraña, que actúan en los vasos sanguíneos cerebrales con efecto más rápido y eficaz como Isometepteno, Ergotamina, Sumatriptán, Naratriptán o Zolmitriptán, por ejemplo, que pueden existir en la forma de comprimido, pero también hay opciones inyectables o nasales para un efecto más rápido.

Además, cuando la migraña es recurrente y obstaculiza mucho el día a día de la mujer, es posible hacer un tratamiento preventivo, orientado por el neurólogo, que involucra el uso de medicamentos como anti-inflamatorios, triptanos o reposición de estrógenos algunos días antes de la menstruación o uso continuo de Amitriptilina, por ejemplo. En cuanto a las principales opciones de remedios para la migraña.

Tratamiento natural

El tratamiento natural para la migraña implica el uso de sustancias naturales con propiedades calmantes y protectoras para el sistema nervioso, como tés de semillas de girasol, dong quai, manzanilla con naranja o hacer compresas de lavanda por ejemplo.

Además, se recomienda tener una alimentación rica en omega 3 y antioxidantes como pescado, jengibre y maracuyá, que ayudan a prevenir el surgimiento de dolores de cabeza, y retirar alimentos estimulantes, como café.

El té de jengibre es una buena opción para combatir la migraña porque tiene acción analgésica y antiinflamatoria que ayudan a disminuir el dolor:

Ingredientes

1 cm de raíz de jengibre

1/2 vaso de agua hirviendo

• Modo de: Preparación
• Colocar los ingredientes en una olla y dejar hervir durante 10 minutos. Esperar a enfriar, coar y beber a continuación. Y en el caso de las migrañas.

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