es.odysseedubienetre.beLa procrastinación es cuando la persona se está empujando sus compromisos con la barriga, en lugar de tomar una actitud y resolver el problema. Dejar el problema para mañana puede convertirse en un vicio y hacer que el problema se convierta en una bola de nieve, además de comprometer su productividad en los estudios o en el trabajo.
Básicamente, procrastinar es dejar para después alguna tarea que necesita ser resuelta cuanto antes, porque no es prioridad, o no es un tema que le guste o que esté con voluntad de pensar. Algunos ejemplos de procrastinación son no hacer un trabajo de la escuela tan pronto como el profesor solicita, dejando para hacer solamente la víspera, o no empezar a escribir el texto que necesita porque siempre hay otras cosas más importantes y que necesitan ser resueltas antes de comenzar la ' perder tiempo "con aquel texto aburrido.
Algunos consejos útiles para vencer la procrastinación y comenzar sus tareas tan pronto como se solicitan, son:
Para empezar bien, y acabar con la procrastinación, lo que puede hacer es enumerar todas las tareas que se deben realizar y definir la prioridad que tienen. Así es más fácil decidir por dónde empezar. Pero además de hacer la lista es necesario ir cumpliendo las tareas para ir rayando de la lista lo que ya se ha hecho. Esto da un ánimo extra para conseguir hacer todo lo que necesita en tiempo hábil.
A veces la tarea puede parecer tan grande y complicada que ni siquiera se sabe por dónde empezar. En ese caso la mejor estrategia para no dejar para mañana lo que se puede hacer hoy es dividir la tarea por partes. Así, si el profesor pidió un trabajo sobre determinado tema, usted puede definir su tema y estructurar los capítulos en un día, buscar la bibiografía al día siguiente y empezar a escribir el otro día. En ese caso, el problema se está resolviendo poco a poco y no puede ser considerado procrastinación.
Quien quiera de procrastinar está encontrando mil razones para no hacer lo que necesita inmediatamente, pero para conseguir parar de quedarse empujando el problema con la barriga, hay que dejar de estar tratando de encontrar motivos para no hacerlo. Una buena estrategia puede ser pensar que nadie hará la tarea por ti y que ella realmente necesita ser hecha, y cuanto antes, mejor.
Establecer un plazo es una excelente actitud para solucionar el problema. Incluso si el profesor ha dicho que es para entregar el trabajo hasta el final de mes, puede establecer una nueva meta y terminar el trabajo el próximo fin de semana, o al menos, terminar la mitad del trabajo.
Para combatir el arte de procrastinar, nada mejor que comenzar pronto. Aunque sea un tema que no le guste más vale comenzar pronto y finalizar la tarea de que todos los días quedarse pensando que todavía tiene que resolver eso. Si encuentra algún obstáculo, no adije y siga adelante de todos modos. Si el problema es falta de tiempo, piense en dormir más tarde o despertar antes, o en disfrutar de un día de fiesta o fin de semana para realizar la tarea.
Cuando no hay un plazo para realizar determinada tarea, como tener que entrar a la academia, comenzar una dieta, o leer un libro que sus amigos dijeron que era maravilloso, por ejemplo, qué se debe hacer es tomar una actitud y comenzar ya.
Quedarse dejando para después ese tipo de tarea puede perjudicar la salud física y mental, porque puede arrastrarse por muchos años, causando intenso descontento con la vida e incluso depresión. En ese caso la persona parece que se convierte en un espectador de la propia vida, pero la solución es pasar a asumir el control, tomar las riendas y actuar inmediatamente.
Normalmente la procrastinación surge cuando la persona no le gusta una tarea y por eso se empuja hacia mañana, porque no quiere enfocar su atención en aquello en aquel momento. Esto puede indicar que no está satisfecha con la tarea que debe realizarse.
Pero una buena forma de parar definitivamente con la procrastinación es pensar más allá. Esto significa que hay que pensar en el significado que tendrá esa tarea finalizada tendrá en su futuro. Así, en lugar de pensar sólo en aquel trabajo "aburrido" que su profesor pidió, puede empezar a pensar que para tener un futuro mejor usted necesita terminar sus estudios y para ello, necesita entregar el trabajo al día.
