Cómo preparar el té casero

Colocar el agua para hervir en una olla de acero inoxidable y apagar el fuego cuando las primeras bolitas de aire empiezan a subir;

• Agregar las hojas, flores o raíces de la planta medicinal en esta agua y dejar descansar debidamente tapado por 3 a 5 minutos. Después de este tiempo de espera hay que coar para que el té no quede amargo.
• Cualquier té, idealmente, debe ser ingerido aún tibio, luego de estar listo. Esto evita que el aire destruya los componentes activos, aunque, en general, las propiedades del té permanecen preservadas hasta 24h después de la preparación.

Es muy importante que los recipientes para colocar el té sean bien escogidos, por lo que preferir botellas de vidrio, botella térmica o incluso el acero inoxidable. El plástico o aluminio nunca debe ser utilizado, pues el material del embalaje puede interactuar e inactivar los componentes activos presentes en el té. En el caso de los remedios caseros.

Té para adelgazar

El té de hibisco con canela es una gran opción de té para adelgazar, pues ayuda a desinchar el cuerpo aumentando la eliminación de líquidos, acelera el metabolismo, favorece la quema de grasa y auxilia la digestión.

Ingredientes

1 cucharada de hibisco seco;

• 1 cucharada de caballito seco;
• 1 palo de canela.
• Modo de preparación

Para preparar el té de hibisco con canela basta colocar el hibisco, la caballa y la canela en 1L de agua hirviendo. Después de 10 minutos, se debe coar y ya está listo para consumir. Ver otros tés caseros para adelgazar y perder el vientre.

Té para la gripe y resfriado

Una opción de té para la gripe y el resfriado es el té de naranja con miel, ya que es rico en vitamina C, mejorando el sistema inmune. Ver otros tés caseros con naranja para la gripe.

Ingredientes

2 naranjas;

• 1 limón;
• 2 cucharadas de miel;
• 1 taza de agua.
• Modo de preparación

Colocar las cáscaras de la naranja y del limón para hervir durante unos 15 minutos. A continuación, exprimir las frutas en el té de las cáscaras y dejar hervir por otros 10 minutos. Después se debe coar, añadir la miel y consumir.

Té para calmar

Para calmar y reducir la sensación de ansiedad, se puede consumir el té de hojas de maracuyá.

Ingredientes

1 cucharada de hojas de maracuyá;

• 1 taza de agua hirviendo.
• Modo de preparación

Para hacer el té basta con colocar las hojas en la taza con agua hirviendo y cerrarla durante unos 10 minutos. Después basta con coar y consumir. Más información sobre el té y la aromaterapia para calmar.