es.odysseedubienetre.beLa crisis de ansiedad es un momento en que la sensación de angustia e inseguridad aumentan de forma a dejar al individuo descontrolado con la sensación de que alguna desgracia debe suceder con él o con las personas importantes para él.
Cuando una crisis de ansiedad se instala lo que se puede hacer es intentar organizar los pensamientos rápidamente y evitar pensar en lo peor para impedir que una crisis de pánico se instale.
Los síntomas de una crisis de ansiedad son:
Estos síntomas ocurren debido al aumento de la hormona adrenalina en el torrente sanguíneo, que es algo normal cuando el individuo se enfrenta a un momento importante para él, pero si estos síntomas se convierten en constantes, el individuo puede estar sufriendo una ansiedad generalizada que debe ser tratada adecuadamente con sesiones de psicoanálisis y, a veces, toma medicamentos para calmar. Vea todos los síntomas físicos y psicologicos que la ansiedad puede causar aquí.
El tratamiento para la crisis de ansiedad depende de la gravedad y la constancia de los síntomas generados. Si ellos dificultan la vida del individuo o de los que están a su alrededor, se aconseja buscar ayuda médica, pues este trastorno puede ser tratado con diversos tipos de terapias como acupuntura, sesiones de autoayuda, de auto conocimiento y, en algunos casos, el médico puede indicar la toma de medicamentos durante un cierto período de tiempo.
Saber cómo combatir la ansiedad es tan importante como saber evitar su ocurrencia, por lo que una buena sugerencia es anotar todos los factores que pueden desencadenar una crisis de ansiedad e intentar evitarlas al máximo. Es indicado realizar una buena evaluación del ritmo de vida, estudios, trabajo, familia y luego adoptar un nuevo estilo de vida, optando por situaciones menos estresantes, que ciertamente causarán menos ansiedad.
