es.odysseedubienetre.beBeber té sin azúcar es muy común para aquellos que desean evitar agregar demasiada azúcar a su dieta, mientras se benefician de los otros nutrientes que se encuentran en el té.
El té sin azúcar es un nombre común para el té helado (negro o verde) que no está endulzado con azúcar. Esencialmente, el té sin azúcar es solo un té regular en hielo. Dado que la mayoría de las variedades de té helado incluyen algún tipo de edulcorante para mejorar el sabor y hacer que la bebida sea más atractiva, el té sin azúcar puede tener un sabor inusual al principio, pero tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Mucha gente confunde esta bebida con algo más que el té básico "helado", pero tiene todos los mismos componentes que una taza de té negro o verde, incluida la cafeína.
En términos de nutrición, este té contiene menos de 5 calorías, cero grasas y cero azúcar, así como una cantidad insignificante de carbohidratos, lo que promueve la pérdida de peso. También regula el azúcar en la sangre. También hay un buen suministro de manganeso, fluoruro y una variedad de flavonoides, así como catequinas y otros antioxidantes, todos los cuales pueden 
tener efectos notables en tu cuerpo.
Hay algunos beneficios para el té sin azúcar, como:
Se sabe que el té negro y verde estimula el sistema inmunitario debido a las actividades de diversos antioxidantes, que pueden contrarrestar gran parte de la tensión del sistema debido al exceso de inflamación.
Al eliminar el azúcar del té dulce y evitar las bebidas carbonatadas con aún más azúcar, puede controlar mejor sus niveles de azúcar, lo cual es una buena noticia para los pacientes diabéticos.
Las catequinas y los flavonoides se han relacionado con una mejor salud cardiovascular y una mejor integridad de las paredes de los vasos sanguíneos y las arterias.
Los antioxidantes contrarrestan los radicales libres, que son las sustancias que pueden causar inflamación crónica y enfermedades, como el cáncer y la artritis reumatoide.
La cafeína en este té ayuda a aumentar los niveles de energía y estimular la función cognitiva.
Hacer su propio té sin azúcar en casa es una forma sencilla de evitar la adición de azúcar.
Efectos secundarios del té sin azúcar
En términos de efectos secundarios, las principales cosas a considerar cuando se bebe la variedad de té sin azúcar es su impacto en el estómago, así como los efectos negativos de la cafeína. El consumo excesivo de este té puede llevar a lo siguiente:
6 beneficios probados de té helado
Beneficios comprobados y datos nutricionales del té dulce suaveComo se mencionó, hay cafeína en el té sin endulzar, lo que significa que puede haber efectos secundarios como
