es.odysseedubienetre.beLa nariz obstruida, científicamente llamada de congestión nasal, ocurre cuando los vasos sanguíneos de la nariz se inflaman o cuando hay exceso de producción de moco, dificultando la respiración.
Este problema puede ser causado por gripes, resfriados, sinusitis o alergias respiratorias y, generalmente, desaparece solo en cerca de 1 semana. Los descongestionantes nasales, como el Sorine, o los medicamentos anti-alérgicos, como el Decongex, por ejemplo, sólo deben ser utilizados bajo orientación y prescripción médica, pues aún pueden empeorar la congestión nasal.
Sin embargo, hay algunas medidas caseras que ayudan a desentupir la nariz, como:
El lavador nasal quita el exceso de mucosidad y secreciones de los senos nasales, ayudando a desentupir la nariz. Además, como la mezcla tiene sal, permite eliminar bacterias que pueden estar empeorando la producción de secreciones.
Como puede causar una ligera molestia, el lavador normalmente no es utilizado por los niños, siendo más práctico para los adultos. Este tipo de lavadora nasal, como Narin, puede ser comprado en cualquier farmacia. Para saber cómo hacer este lavado nasal vea: Cómo deshacer la nariz.
Esta es una técnica óptima que no provoca ninguna molestia y que, por lo tanto, puede ser usada en niños bajo la supervisión de un adulto. Mientras el vapor fluidifica las secreciones y el eucalipto es descongestionante, ayudando a desentupir la nariz.
Para hacer la inhalación basta colocar 3 gotas del aceite esencial de eucalipto en un tazón con 500 ml de agua hirviendo e inhalar el vapor durante unos 5 minutos, colocando una toalla de baño sobre la cabeza para que el vapor quede atrapado;
Humidificar el aire ayuda a dejar los tejidos de las vías respiratorias más hidratadas y menos irritados, aliviando la incomodidad y facilitando la remoción de las secreciones. Para humectar correctamente el aire se pueden utilizar humidificadores o colocar una toalla mojada o un cubo de agua caliente en la habitación, por ejemplo.
El agua es muy importante para mantener las secreciones más fluidas y fáciles de eliminar, aunque no se utilice ninguna técnica. Así, buenas opciones, además del agua, son beber tés, comer gelatina o ingerir jugos naturales, por ejemplo.
La vitamina C es una sustancia muy conocida por estimular el sistema inmune y hacerlo más fuerte. De esta forma, el cuerpo consigue evitar gripes y resfriados, o recuperarse más rápido, evitando quedarse de nariz tapada por mucho tiempo.
Algunos de los alimentos que se pueden ingerir incluyen piña, naranja, limón o mandarina, por ejemplo. Ver una lista de alimentos con vitamina C más completa.
Conozca otros remedios caseros para desentupir la nariz viendo el vídeo:
La nariz tapada en los bebés es muy común debido al pequeño diámetro de sus narinas, lo que puede causar mucha incomodidad, ya que ellos no saben cómo se libera del moco para conseguir respirar mejor.
Para deshacer la nariz del bebé, lo que se puede hacer es:
Obtenga remedios caseros para tratar la nariz obstruida en el bebé en: Cómo deshacer la nariz del bebé.
