Cómo curar el nervio ciático inflamado

Para curar el nervio ciático inflamado se debe realizar el tratamiento indicado por el ortopedista o por el fisioterapeuta, con medicamentos, ejercicios, ya veces fisioterapia.

El nervio ciático es el mayor nervio del cuerpo humano, formado por varias raíces nerviosas que vienen de la columna vertebral. El nervio ciático se inicia al final de la columna, pasando por los glúteos y parte posterior del muslo, y cuando llega a la rodilla se divide entre el nervio tibial y el fibular común, y llega hasta los pies. Y es en ese trayecto todo que él puede causar dolor con sensación de hormigueo, puntadas o choque eléctrico.

Cuando existe compresión o inflamación de este nervio, surge el dolor ciático que causa síntomas como dolor intenso en el fondo de la espalda, glúteo o piernas, dificultad para mantener la columna erguida y el dolor al caminar. En estos casos es importante buscar un médico ortopedista o fisioterapeuta para que pueda orientar el tratamiento adecuado. Síntomas de Nervio Ciático Inflamado Si cree que puede estar con una inflamación del nervio ciático, seleccione sus síntomas y sepa cuáles son sus posibilidades:

1.

Dolor en hormigueo, entumecimiento o shock en la columna, glúteo, pierna o planta del mismo pie. Simón

1. 2. Sensación de quemazón, fisgada o pierna cansada. Simón
2. 3. Debilidad en una o dos piernas. Simón
3. 4. Dolor que empeora al quedarse mucho tiempo parado. SimNo
4. 5. Dificultad para caminar o quedarse mucho tiempo en la misma posición. Simón
5. A menudo estos síntomas se asocian a cambios en la columna, como hernia de disco, espondilolistes o incluso artrosis en la columna. Por esta razón, cuando los primeros síntomas surgen es muy importante consultar a un médico ortopedista o un fisioterapeuta, para que se realicen pruebas en el consultorio y se realicen exámenes de radiografía de la columna para evaluar si ésta tiene alguna alteración que esté comprimiendo el nervio, dando origen de los síntomas. Cuando la persona presenta otros síntomas como sensación de fiebre, ardor, y sensación de piernas cansadas y pesadas, esto no tiene relación con el nervio ciático, pero son características del síndrome doloroso miofascial, que muchas veces se confunde con alteraciones del nervio ciático. Aprenda cómo identificar y tratar este síndrome.

Cómo saber si es dolor ciático

El diagnóstico del dolor ciático puede ser hecho por el médico ortopedista o por el fisioterapeuta con base en los signos y síntomas presentados. La prueba que consiste en comprobar la alteración del nervio ciático puede ser hecha en el consultorio es: quedarse acostado boca abajo y levantar la pierna estirada de la camilla, si hay dolor o sensación de hormigueo, la prueba indica compresión ciática. Si hay dolor en la otra pierna, esto indica un grave alteración de la columna, como una hernia de disco extrusión, por ejemplo.

Los exámenes de imagen como rayos X y resonancia magnética pueden ser útiles para evaluar la columna, ayudando a identificar lo que está comprimiendo el nervio. Si la columna se presenta sana y sin cambios, la causa del dolor ciático debe ser solamente muscular o de la fascia, y el tratamiento es relativamente más simple.

Cuando hay sospechas de que el nervio está dañado, lo que rara vez ocurre, sólo en caso de accidentes graves, puede ser necesario hacer un electroneuromiograma, que es un examen que evalúa el funcionamiento del propio nervio.

Tratamientos para el nervio ciático

El tratamiento para el nervio ciático dolorido o inflamado puede ser hecho con el uso de medicamentos analgésicos, anti-inflamatorios en forma de comprimidos, pomadas, uso de bolsas de calor y fisioterapia con ejercicios específicos. Los remedios indicados para combatir el dolor ciático pueden ser el Paracetamol, Ibuprofeno, o los más fuertes, derivados de la morfina como el Tramadol, pero un relajante muscular y el Diazepan también pueden ser indicados por el ortopedista. Pero una forma más natural de combatir el dolor es tomar el complejo de vitamina B, ya que esta mejora la salud de los nervios del cuerpo.

2. Masaje

El masaje con crema hidratante o aceites esenciales es una de las mejores opciones de tratamiento casero para el nervio ciático inflamado porque sirve para aliviar el dolor y mejorar el movimiento, porque relajan los músculos de la espalda, piernas y glúteos, disminuyendo así la compresión del nervio, pero preferentemente deben ser realizadas por un masajista o fisioterapeuta y no excluye la necesidad de tratamiento en la clínica.

3. Ejercicios

El reposo empeora el dolor, así como quedarse mucho tiempo en la misma posición y por eso los ejercicios ligeros son bienvenidos. Inicialmente se recomiendan más los estiramientos que se pueden hacer con la persona acostada boca abajo y abrazando las piernas, por ejemplo.

Cuando el dolor disminuye de intensidad, después de la primera semana de fisioterapia se pueden realizar ejercicios de fortalecimiento muscular, como: acostarse boca arriba, flexionar las rodillas y apretar un cojín entre las piernas y para trabajar la espalda y la columna, el vientre hacia arriba, flete las rodillas y levanta la cadera y el trasero de la camilla. Estos ejercicios de Pilates Clínico son excelentes opciones para curar el dolor ciático porque fortalecen el abdomen y la columna. Fortalecer el abdomen es un gran truco para proteger la columna. En el caso de los ejercicios que aparecen en este vídeo:

Vea otros ejercicios para ello en: 5 ejercicios de Pilates contra el dolor en la espalda.

4. Fisioterapia

En la mayoría de los casos, el tratamiento de la inflamación o compresión del nervio ciático implica la realización de sesiones de fisioterapia con aparatos que reducen el dolor e inflamación y se realizan ejercicios de fortalecimiento y estiramientos, y técnicas manuales para movilizar y estirar la pierna afectada, mejorando el riego sanguíneo del propio nervio ciático y normalizar el tono de los músculos del glúteo y de la pierna.

Además, se recomienda la aplicación de calor localizado sobre la región a tratar, y la realización de estiramientos para estirar y aliviar la compresión del nervio. Vea otros cuidados y opciones caseras para tratar el nervio ciático en Tratamiento casero para el nervio ciático.

Algunas veces cuando estos problemas están asociados a una mala postura, el fisioterapeuta puede también recomendar la realización de un tratamiento llamado Reeducación Postural Global - RPG, en el cual existe una corrección de la postura y estiramiento de los músculos responsables por la alteración postural.

5. Alimentación

Durante una crisis del ciático se debe preferir alimentos antiinflamatorios como salmón, ajo, cebolla, linaza, chia y sésamo. Pero también es importante reducir el consumo de alimentos que aumentan la inflamación en el cuerpo, que son principalmente las carnes procesadas, como salchichas, salchichas y bacon, Sepa cómo hacer una alimentación anti-inflamatoria.

6. Tratamiento alternativo

Además, existen otras opciones que también pueden completar el tratamiento, que incluyen la realización de sesiones de Acupuntura y Reflexología para aliviar el dolor y la incomodidad. Una otra posibilidad es la osteopatía, que consiste en técnicas que estiran los músculos, traicionando para hacer estallar las articulaciones, siendo una buena forma de tratar la escoliosis, hiperlordosis y la hernia de disco que generalmente están involucradas en la causa del dolor ciático.

7. Cirugía en la columna

Queda reservada solamente para los casos más graves, cuando hay hernia de disco que no mejora con todos los tratamientos arriba citados. En ese caso el cirujano puede decidir retirar el disco vertebral y pegar una vértebra en la otra, por ejemplo.

Cómo evitar que el dolor vuelva

Para prevenir una nueva crisis de dolor ciático, se debe:

Hacer regularmente estiramientos, que estiren los músculos de las piernas y la columna. Vea algunos estiramientos que puede hacer durante el día de trabajo en 8 estiramientos para combatir el dolor en las espaldas en el trabajo.

Evitar el sedentarismo y practicar regularmente actividades como caminar, Pilates o Hidroginástica que fortalecen y alargan los músculos;

Intentar mantener la postura de la espalda correcta incluso cuando está sentado;

Estar siempre dentro del peso ideal;

• Mantener el abdomen siempre fuerte para proteger la columna.
• Lo que causa dolor en el nervio ciático
• El dolor en el nervio ciático ocurre cuando este nervio sufre una compresión, lo que es común cuando la persona tiene hernia de disco lumbar, especialmente entre L4 o L5, un apriete del canal donde pasa la médula, un desalineamiento de una vértebra, o cuando tiene un aumento del tono y de la firmeza del glúteo, por ejemplo. Las mujeres que practican actividad física en la academia y tienen el bumbum muy trabajado, pueden quedarse con dolor ciático porque hubo un aumento del tono o, incluso, se desarrolló una contractura en el glúteo, más específicamente en el músculo piriforme.
• Cerca del 8% de la población mundial sufre de dolor ciático porque en ellas las fibras del nervio pasan por dentro del músculo piriforme, y éste cuando está muy tenso o con contractura, comprimen el nervio, llevando al surgimiento del dolor en forma de adormecimiento, shock o hormigueo. Se debe identificar el síndrome del piriforme.
• Nervo ciático inflamado en el embarazo

Durante el embarazo es común que el nervio ciático se vea afectado por el rápido aumento de peso, el crecimiento de la barriga y la alteración del centro de gravedad de la mujer, lo que puede conducir a la compresión de este nervio. Cuando esto ocurre, la embarazada debe buscar un médico o fisioterapeuta, para iniciar el tratamiento y minimizar los síntomas presentados. El tratamiento se puede hacer con ejercicios de estiramiento, compresas calientes y pomadas antiinflamatorias para pasar en el lugar del dolor.