Alimentos fuente de Vitamina E

Los alimentos fuente de Vitamina E son frutas secas, aceites vegetales, cereales integrales y semillas que son principalmente alimentos de origen vegetal.

Sigue una lista de alimentos fuente de Vitamina E:

• Aceite de soja, palma, maní, maíz, cártamo o girasol;
• Aceite de oliva;
• Nueces, almendras, castañas;
• Semillas de girasol
• Gérmen de trigo, granos integrales

Se encuentra la vitamina E en los alimentos, pero también se puede encontrar como suplemento alimenticio en farmacias y tiendas de productos naturales. El precio de la vitamina E en cápsulas con una cantidad de vitamina E de 400 mg es de aproximadamente 30 reales. La vitamina E es un excelente antioxidante que protege las células, por lo que es importante para ayudar a prevenir enfermedades como el cáncer, y es especialmente utilizado en tratamientos para la piel porque ayuda a combatir el envejecimiento de la piel. Además, esta vitamina también tiene un importante papel en la prevención de enfermedades cardiovasculares.