Alimentos para combatir el dolor

Los alimentos que combaten el dolor son pescado, semillas y frutas secas porque son alimentos ricos en omega 3, que es anti-inflamatorio y, al mismo tiempo, disminuir las inflamaciones, disminuye los dolores. También es importante tener una alimentación a base de alimentos alcalinos, como verduras, verduras y frutas para ayudar a disminuir la acidez de la sangre y, por consiguiente, la inflamación y el dolor.

¿Qué comer para combatir el dolor? Para combatir el dolor es importante comer alimentos como: sardina, salmón, caballa, atún;

nueces, almendras, avellanas;

• semillas de chia, semillas de linaza, semillas de calabaza;
• pepino, nabo, cebolla, col, zanahoria, lechuga, germinados, lentejas, remolacha;
• limón, aguacate, naranja agria.
• Para tener los beneficios anti-inflamatorios de los omega 3 se recomienda el consumo de pescado por lo menos 2 veces por semana, de forma habitual. En los días en que el dolor está presente es importante hacer al menos una comida de pescado y enriquecer la alimentación de ese día con los alimentos sugeridos en la lista anterior.
• Qué no comer en caso de dolor

En caso de dolor crónico, lo que no se aconseja comer son los alimentos muy dulces y acidificantes de la sangre, como por ejemplo: carnes, bebidas alcohólicas, azúcar, café, sal, pan, masas y patatas.

Este tipo de alimentación favorece el combate a la inflamación, facilitando la curación de la enfermedad, disminuyendo el dolor, pero no excluye la necesidad de la ingestión de los medicamentos recetados por el médico.