es.odysseedubienetre.beEsta receta de ensalada tropical es óptima para combatir la retención de líquidos porque tiene frutas diuréticas como el melón y el kiwi, siendo una gran opción para ayudar a adelgazar y combatir la hinchazón que puede surgir también durante la embarazo, por ejemplo.
Ingredientes
Modo de preparación
En. un tazón colocar el melón, la manga, el kiwi, la lechuga, la rúcula y mezclar delicadamente. En un tramo, colocar las hojas de lechuga-mimosa y distribuir la mezcla de frutas. Por último, añadir las semillas de amapola a gusto.
Para condimentar las ensaladas se debe usar vinagre, jugo de limón, así como también se pueden añadir hierbas como orégano o tomillo, pues son ingredientes óptimos para dar sabor sin añadir calorías en la ensalada. También se puede usar aceite para condimentar, pero es necesario tener cuidado con la cantidad porque el aceite es una grasa y tiene calorías, por eso, en un plato de ensalada se pueden usar 2 cucharas de té de aceite para sazonar.
