es.odysseedubienetre.beBardana es una hierba maravillosa conocida por sus numerosos beneficios para la salud que incluyen, ayudar en la digestión, desintoxicar el hígado y equilibrar las hormonas. También es bueno para mejorar la calidad de la piel, reducir la inflamación y reducir la presión arterial.
Bardana es el nombre de un género de la bienal de floración, cuyo nombre científico es Arctium . ¿Recuerdas las pequeñas rebabas que a menudo se atascan en tus pantalones o calcetines cuando caminas en un bosque? Esas pequeñas rebabas de enganche provienen de la planta de bardana, cuyas plantas, hojas y tallos tienen un valor significativo como remedios herbales o alternativos.
La raíz de bardana se puede comer en grandes cantidades como un vegetal de raíz y es muy rica en fibras importantes. Las hojas secas y las semillas también se pueden usar para extraer aceite de burr, que tiene una amplia gama de usos medicinales.
El primer uso de la raíz de bardana se registra en la época medieval, pero también se conoce en la medicina herbal china, y probablemente data mucho más atrás. Hay varias maneras de preparar esta planta de floración, ya sea como alimento o como medicamento a base de hierbas, lo que la hace muy codiciada en todo el mundo, ya que varias especies se han diseminado a nivel mundial.
Echemos un vistazo más de cerca a los impresionantes beneficios para la salud de esta planta de hierbas.
Uno de los aspectos de la bardana que no recibe suficiente atención es su impresionante capacidad para reducir la presión arterial. La alta concentración de potasio de la planta, un vasodilatador, ayuda a aliviar la tensión dentro del sistema cardiovascular al relajar los vasos sanguíneos y las arterias, lo que ayuda a prevenir la aterosclerosis, el ataque cardíaco y el accidente cerebrovascular.
El uso más conocido de bardana es como una ayuda digestiva por muchas razones. En primer lugar, la alta concentración de fibra que contiene ayuda a estimular el sistema digestivo y mueve la comida suavemente a través de los intestinos, aliviando así el estreñimiento y evitando la hinchazón, los calambres y las úlceras. La inulina, un tipo particular de fibra que se encuentra en la raíz de bardana, es capaz de reducir la inflamación en el intestino y eliminar muchos tipos de bacterias dañinas que pueden causar diarrea y problemas gastrointestinales.
Aunque todos los tipos de fibra son capaces de regular el equilibrio de insulina y glucosa en el cuerpo, la inulina es particularmente efectiva y se ha relacionado directamente con la reducción del desarrollo y la gravedad de la diabetes y los síntomas relacionados con la diabetes. Los niveles significativos de insulina en la raíz de bardana también pueden reducir el colesterol total en la sangre al eliminarlo del cuerpo, protegiendo así su sistema cardiovascular.
Los químicos que le dan a la bardana su sabor amargo, también estimulan la producción de bilis y los jugos digestivos en el intestino, lo que ayuda al hígado a procesar rápidamente las toxinas y expulsarlas del sistema. La eliminación de las toxinas de la sangre es uno de los principales propósitos del hígado, y los compuestos y componentes orgánicos de la bardana se han relacionado directamente para mejorar esta función.
Uno de los efectos secundarios más comunes del estreñimiento, la alta toxicidad en la sangre o los malos hábitos alimenticios es la inflamación de la piel, que se manifiesta como manchas, granos, acné, erupciones cutáneas o decoloración. Muchos herbolarios recomiendan suplementos de raíz de bardana y hierbas para el tratamiento de afecciones de la piel, ya que esta poderosa hierba puede resolver los problemas subyacentes de toxicidad o estreñimiento de una manera rápida y eficiente, dando como resultado una piel más clara y saludable.
Tener un trastorno hormonal puede ser destructivo y difícil. Para evitar eso, debe agregar alimentos y hierbas a su dieta que puedan regular las actividades hormonales en el cuerpo. Burdock puede ayudar al hígado a metabolizar ciertas hormonas, como el estrógeno, que puede reequilibrar los niveles hormonales del cuerpo. El exceso de estrógeno es la causa de diversos trastornos hormonales peligrosos o incluso mortales, por lo que añadir una raíz de bardana a tu dieta semanal nunca es una mala idea.
Ver también
Té de raíz de bardana: beneficios, cómo hacer y efectos secundarios
4 maneras efectivas El té Essiac puede ayudar a tratar el cáncerTiene niveles significativos de vitamina C y vitamina E, que actúan como antioxidantes en el cuerpo para eliminar los radicales libres, lo que significa que la bardana es un refuerzo importante de nuestro sistema inmunológico. Estos antioxidantes se han relacionado con la prevención de infecciones, la disminución del riesgo de cáncer, el crecimiento adecuado y la reparación de las células y los tejidos del cuerpo.
Palabra de advertencia: aunque esto es raro, existen alergias limitadas asociadas con el consumo de bardana. Consulte a un médico antes de agregarlo a su régimen de salud. Además, para aquellos que usan terapia diurética ahorradora de potasio, comer demasiado de esta hierba (con sus niveles significativos de potasio) puede agravar el sistema y resultar en toxicidad de potasio. Como siempre, todo debe ser consumido con moderación.
