es.odysseedubienetre.beLos importantes beneficios para la salud de la nuez de cola incluyen su capacidad de aumentar el metabolismo, optimizar la digestión, aumentar la frecuencia cardíaca, ayudar a perder peso, prevenir ciertos cánceres, estimular el sistema inmunitario, proteger el sistema respiratorio, aumentar los niveles de energía, mejorar la cognición y aumentar la circulación.
Aunque muchas personas están familiarizadas con la palabra "cola", es posible que no se den cuenta de que la fuente de ese nombre es en realidad el género Cola, que incluye el árbol de cola del que proviene la nuez de cola. El árbol es originario de las selvas tropicales de África y contiene cafeína, lo que lo convierte en una fuente de alimento y un elemento en la medicina alternativa para algunas culturas de todo el mundo.
Las nueces de Kola se utilizan como agentes aromatizantes en gaseosas de muchas variedades, que es donde surgió el nombre "cola". Las nueces de cola a menudo se mastican o se comen en las ceremonias tradicionales. Si bien su aplicación más común es como agente aromatizante, sus beneficios medicinales han comenzado a convertirse en un popular suplemento dietético para la salud, a pesar de su sabor ligeramente amargo. La nuez de Kola se puede encontrar en bebidas energéticas, suplementos dietéticos y potenciadores del rendimiento.
Ahora, echemos un vistazo más de cerca a algunos de los beneficios para la salud de la nuez de cola.
Uno de los efectos únicos de la nuez de cola, en gran parte debido a su contenido de cafeína, es su capacidad para estimular el cuerpo y aumentar la frecuencia cardíaca. Si bien esto puede ser potencialmente peligroso para las personas que padecen enfermedades del corazón preexistentes, puede proporcionar un impulso metabólico necesario para aquellos con un metabolismo lento. Esto realmente puede optimizar la salud del corazón, ya que la cafeína puede ser un estimulante de la salud en dosis moderadas. Esto también ayuda a que el metabolismo se optimice a sí mismo, lo que tiene una amplia gama de efectos enzimáticos y fisiológicos positivos en el cuerpo.
Las nueces de cola se consumían tradicionalmente porque "limpiaban la mente". Al estimular la frecuencia cardíaca y aumentar la circulación, las nueces de cola son capaces de aumentar la oxigenación de ciertas partes esenciales del cuerpo, como la piel, los órganos e incluso el cerebro. Esta es la razón por la que las nueces de kola a veces se denominan refuerzos cognitivos, ya que los niveles elevados de oxígeno en el cerebro se han conectado con niveles más altos de cognición y concentración. Esto también puede promover la curación de heridas y la reparación celular a través del aumento del flujo de oxígeno y nutrientes.
Durante miles de años, las nueces de kola han sido masticadas o consumidas por las culturas indígenas en África, tanto en ceremonias como en el tratamiento de problemas digestivos. Los ingredientes activos de la nuez de cola son capaces de mejorar la digestión y la absorción de nutrientes, a la vez que reducen el estreñimiento, la hinchazón, los calambres y otros problemas gastrointestinales más graves.
Aunque la investigación aún se encuentra en sus etapas iniciales y todavía es motivo de debate en algunos círculos, algunos de los fitoestrógenos y fitoantrógenos que se encuentran en las nueces de cola son capaces de estimular la apoptosis en las células de cáncer de próstata. Esta línea de estudio es relativamente nueva, pero también se están explorando aplicaciones para otros tipos de células cancerosas.
Las raíces, el tallo y las hojas del árbol de la cola tienen compuestos volátiles que pueden prevenir ciertas infecciones bacterianas en el cuerpo humano. Estas infecciones bacterianas incluyen a los responsables de causar una amplia gama de enfermedades respiratorias como bronquitis, meningitis y tuberculosis. Los extractos de nuez de cola están disponibles en la mayoría de las tiendas de salud, pero las nueces mismas no se han conectado directamente a este beneficio medicinal.
Pérdida de peso Aunque la cafeína se conoce desde hace tiempo como un supresor del apetito hasta cierto punto, los extractos de nuez de cola también se han relacionado con una mayor quema de grasa en el cuerpo, posiblemente debido al impacto positivo en el metabolismo que estos frutos secos pueden tener. Esta puede ser una opción ideal para aquellas personas que están tratando de perder peso o mejorar la calidad de su dieta.
Palabra de advertencia: El alto nivel de cafeína que se encuentra en los extractos y suplementos de nuez de cola puede ser un riesgo para aquellos que ya sufren de presión arterial alta o sensibilidad a la cafeína. Sus efectos secundarios incluyen manos temblorosas, malestar estomacal e insomnio, ya que la cafeína es un poderoso estimulante. Consulte a un profesional médico antes de una adición de nuez de cola a su régimen dietético.
