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7 mejores aceites esenciales para enfoque y concentración

La gente a menudo usa aceites esenciales para enfocarse, pero es importante saber qué mezclas y aceites son efectivos para objetivos cognitivos específicos.

Aceites esenciales para el enfoque

Los aceites esenciales se usan de muchas maneras, incluyendo por vía tópica, mezcla con otros aceites, consumo oral (en casos excepcionales) y uso en aromaterapia. Los compuestos aromáticos en muchos de estos aceites pueden tener un impacto en nuestros cuerpos, desde el sistema inmunitario y la salud de la piel hasta nuestras vías neurológicas y hormonas. Si sabe cómo utilizar los aceites esenciales de la manera correcta y segura, es posible tratar naturalmente una serie de problemas comunes, como la falta de capacidad de atención, la retención deficiente de memoria y la incapacidad para concentrarse, entre otros. Afortunadamente, en los últimos miles de años, se han identificado muchos aceites esenciales para el enfoque y la concentración.

Aceites esenciales para concentración y enfoque

Los aceites esenciales más efectivos para la concentración y el enfoque incluyen naranja silvestre, limón, romero, lavanda, Chipre, menta, madera de cedro y pomelo, entre otros.

Aceite de romero

Si tiene dificultades con la memoria, uno de los mejores aceites que puede usar es el romero, y numerosos estudios han relacionado esta fragancia en un difusor con mayor retención.

Aceite de limón

La naturaleza estimulante de este aceite puede aumentar el estado de alerta e impulsar la función cognitiva.

Aceite de naranja silvestre

Muchos aceites esenciales de cítricos pueden estimular el cerebro y aumentar su capacidad para enfocarse en un solo tema.

Aceite de cedro

Conocido por sus cualidades calmantes, inhalar unas gotas de este aceite o agregarlo a un difusor por la noche puede mejorar el sueño y dejarlo con energía por la mañana.

Aceite de menta

Se dice que este aceite esencial puede aumentar el estado de alerta y la concentración, especialmente cuando se agrega al agua humeante y se inhala suavemente.

Aceite de lavanda

Si inhalas pequeñas cantidades de lavanda antes de acostarte, puede ayudarte a relajarte después de días intensos y sentirte equilibrado, lo cual es bueno para la relajación y el enfoque, calmando una mente ocupada.

Aceite de Chipre

Este es un olor sutil, pero que puede aumentar rápidamente la concentración antes de una tarea mental difícil.

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Mezclas de aceites esenciales

También hay muchas combinaciones de aceites esenciales que se sabe que estimulan el enfoque y la concentración, como la mezcla tranquila y concentrada y la combinación audaz y enérgica, entre otros.

  • Enfoque de navegación suave: Mezcle los aceites esenciales de pomelo (8 gotas), albahaca (5 gotas), bergamota (5 gotas) y lavanda (2 gotas) y coloque 2-3 gotas en el cuello o las sienes.
  • Calmo y concentrado: mezcla aceites esenciales de lavanda (1 cucharadita), bergamota (1/2 cucharadita), geranio (1/2 cucharadita), madera de cedro (35 gotas) y manzanilla (10 gotas) y úsala en un difusor de aromaterapia.
  • Alerta y conocimiento: Mezcle los aceites esenciales de enebro (15 gotas), pino (8 gotas) y romero (8 gotas), luego úselos como aceite para masajes en todo el cuerpo.
  • Concentración pura: esta mezcla es buena para estudiantes y niños, y puede ser una forma relajante y relajante de aumentar su rendimiento. Puede mezclar aceites esenciales de cardamomo (10 gotas), limón (10 gotas) y Litsea cubaba (10 gotas) y luego agregarlos al difusor de la habitación o poner 5-6 gotas en un bolsillo cuadrado o pañuelo.