es.odysseedubienetre.beLos tés con acción analgésica y anti-espasmódica son los más indicados para combatir el cólico menstrual. Los buenos ejemplos son los tés de lavanda, jengibre y caléndula.
Pero además de tomar uno de estos tés se debe evitar el exceso de dulces y salados, colocar compresas de agua tibia sobre el abdomen, evitar la ingesta de alimentos con cafeína, como café, chocolate, té y coca cola también son óptimas opciones para disminuir el dolor y la incomodidad que los cólicos menstruales provocan.
ver como preparar cada receta:
Una excelente solución casera para cólicos menstruales es el cataplasma de lavanda, pues esta planta medicinal es estimulante de la circulación periférica.
Ingredientes
Modo de preparación
Colocar las hojas de lavanda en el agua y dejar hervir. Después de dejar enfriar, retirar las hojas y aplicarlas sobre el abdomen alrededor de 2 a 3 veces al día.
El té de las hojas de manguera posee propiedades anti-espasmódicas siendo útil para amenizar los cólicos.
Ingredientes
Modo de preparación
Coloque los ingredientes en una olla y deje hervir por 5 minutos. Tape y deje que amore, a continuación, coja y, para endulzar este té, añada 1 cucharadita de miel de abejas, por taza. Sin embargo, esta adición debe suceder sólo en el momento de beber, y no en el litro todo de té.
Para que el cólico quede menos intenso, de forma natural, este té debe ser tomado 4 veces al día, en los dos días anteriores al descenso de la menstruación y en el primer día de la menstruación.
El té de agnocasto posee propiedades sedantes y antiespasmódicas que ayudan a equilibrar los niveles hormonales, siendo eficaz no sólo en el alivio de los cólicos, sino también de otros síntomas relacionados con la menstruación, como espinas, TPM e irregularidades en el ciclo menstrual.
Ingredientes
Modo de preparación
Añadir los ingredientes y dejar reposar durante unos 15 minutos. Después de coar y beber 2 a 4 veces al día.
Se debe tener cuidado al administrar las dosis del té, pues altas dosis pueden provocar problemas intestinales.
El té de alfavaca para cólicos menstruales posee propiedades relajantes y anti-espasmódicas que alivian los dolores causados por los cólicos.
Ingredientes
Modo de preparación
Colocar los ingredientes en una olla y dejar hervir durante unos minutos. Dejar enfriar y beber a continuación. Se debe beber este té cada 6 horas, sin azúcar, porque el azúcar puede empeorar los cólicos menstruales.
Un buen remedio casero para acabar con los cólicos es el té de artemisa, porque tiene acción antiespasmódica que disminuye el dolor y la incomodidad abdominal, causada por los cólicos intestinales o menstruales.
Ingredientes
Modo de preparación
Juntar los ingredientes y dejar reposar durante unos 5 minutos. Después tapar, dejar enfriar y beber 2 a 3 tazas al día.
Para aumentar el efecto de este té, la mujer puede colocar una bolsa de agua tibia sobre la barriga y acostarse de lado.
Una óptima solución natural para los cólicos menstruales es el té de jengibre con manzanilla. Este té es una mezcla eficaz, pues mientras el jengibre actúa como anti-inflamatorio disminuyendo los dolores, la manzanilla actúa como calmante proporcionando la relajación necesaria durante este período del mes.
Ingredientes
Modo de preparación
La raíz de jengibre debe ser hervida en un recipiente tapado durante aproximadamente 5 minutos después de que la solución se haya retirado del fuego agregue la manzanilla. El recipiente debe ser tapado nuevamente y permanecer en infusión durante 10 minutos. Después de ser cocido y endulzado con miel, el té está listo para ser bebido. Tomar 3 tazas al día es suficiente para disminuir los cólicos menstruales.
El té de caléndula con hinojo y nuez moscada, debido a sus propiedades anti-espasmódicas, analgésicas, anti-inflamatorias, calmantes y reguladoras de la menstruación.
Ingredientes
Colocar los ingredientes en una olla y dejar hervir por 10 minutos. Luego apagar el fuego, tapar la olla y dejar enfriar. A continuación, endulzar a gusto, coar y beber dos veces al día.
En casos más graves, el tratamiento del cólico menstrual es indicado por el ginecólogo a través de medicamentos antidepresivos o el uso de una píldora de uso continuo. Otras maneras de combatir los cólicos menstruales son evitar ingerir alimentos con cafeína, como café, chocolate o beber coca cola, beber cerca de 2 litros de agua al día o hacer ejercicios físicos leves como el yoga o Pilates regularmente.
