es.odysseedubienetre.beColocar una compresa caliente en el cuello, hacer un masaje, alargar los músculos y tomar un relajante muscular son 4 formas diferentes de tratar un torcicolo en el hogar. Estos cuatro tratamientos se complementan y ayudan a curar el torcicolo más rápido, pudiendo ser útiles para aliviar el dolor y la incomodidad.
El torcicolo ocurre debido a un espasmo muscular que imposibilita a la persona de girar el cuello de un lado a otro. Parece que el cuello queda atrapado y que el dolor nunca va a pasar, pero seguir estos 4 pasos constituye un gran tratamiento casero:
Un buen remedio casero para tortícolis es aplicar una compresa tibia en el cuello, dejando -o actuar por unos minutos. El calor disminuirá el dolor y el espasmo muscular, aumentando la circulación sanguínea de la región, facilitando la curación del torcicolo. Para la compresa:
Ingredientes
Modo de preparación
Coloque los granos de arroz dentro de la funda y amarre, haciendo un traito. Llevar al microondas en la potencia media durante unos 3 minutos, para amornar. A continuación, aplique esta manchita tibia en el cuello y deje actuar por lo menos 20 minutos.
Al retirar la manchita tibia, coloque un poquito de crema hidratante en las manos y haga un pequeño masaje en la región dolorida del cuello, presionando la región con las puntas de los dedos. Si es posible, pida a otra persona para hacer el masaje en usted. También se pueden utilizar cremas o incluso ungüento de arnica para acelerar la recuperación. Ver como hacer una buena pomada de arnica en casa.
Girar la cabeza hacia un lado y hacia el otro y llevar la barbilla al hombro, pero siempre respetando el límite del dolor, pero si el torcicolo persiste por más de 5 días, una consulta con un fisioterapeuta puede ser útil. Este video tiene algunos ejercicios de estiramiento que se pueden indicar, pero siempre se debe respetar el límite del dolor y no forzar el cuello para no agravar el dolor y la incomodidad:
Tomar un remedio relajante muscular, como el Clorhidrato de Ciclobenzaprina o Baclofeno, también es una buena forma de combatir el dolor y los espasmos musculares, curando el torcicolo más rápido.
Este tipo de medicamento puede ser comprado en la farmacia sin receta, pero lo ideal es que sea usado con el consejo de un profesional de la salud como el farmacéutico porque tiene efectos secundarios y contraindicaciones que deben ser respetadas.
