Síntomas de la falta de vitamina B6

Esta vitamina se puede encontrar en alimentos como carnes, salmón, leche, huevos, lentejas y espinacas, y su deficiencia provoca los siguientes síntomas en el organismo:

Anemia;

• Cansancio y somnolencia;
• Problemas en el sistema nervioso, como confusión mental y depresión;
• Dermatitis y grietas en las esquinas de la boca;
• Hinchazón en la lengua;
• Enfriamiento del sistema inmunológico.
• En niños, la deficiencia de vitamina B6 también causa irritabilidad, problemas de audición y convulsiones. Además, es importante recordar que normalmente la deficiencia en esta vitamina también viene acompañada de falta en las vitaminas B12 y ácido fólico.

Factores de riesgo

En algunos casos el riesgo de deficiencia de vitamina B6 en el organismo es mayor, como en personas con problemas renales, enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, úlceras en el intestino, síndrome del intestino irritado, artritis reumatoide y en casos de consumo excesivo de alcohol.

Exceso de vitamina B6

El consumo excesivo de vitamina B6 es raro y normalmente ocurre debido al uso de suplementos alimenticios, pudiendo surgir síntomas como pérdida del control de los movimientos corporales, náuseas, acidez, sensibilidad a la luz y heridas en la piel. Sin embargo, estos síntomas mejoran con la suspensión del uso de la suplementación vitamínica. Ver más sobre el suplemento aquí.

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