es.odysseedubienetre.bePérdida de energía, falta de voluntad para realizar actividades que daban placer y cansancio constante pueden indicar depresión. Además, puede ocurrir pérdida de peso sin razón aparente y dificultad para dormir, porque ocurre disminución de la serotonina, que es la hormona del placer y del bienestar.
Generalmente, los signos de depresión están presentes por más de 2 semanas, siendo necesario ir en el psiquiatra para iniciar el tratamiento y curar la enfermedad.
En la mayoría de los casos, es necesario tomar antidepresivos, ansiolíticos y hacer sesiones de psicoterapia con un psicólogo para recuperar y evitar recaídas.
Las principales señales que pueden indicar depresión, incluyen:
La pérdida de energía y el desinterés por actividades que antes eran interesantes y que daban placer pueden indicar depresión. Además, la falta de motivación para cocinar, trabajar o convivir con los amigos también está presente debido al cansancio constante.
La sensación de tristeza profunda exagerada para la situación se manifiesta a través de un rostro triste, ojos caídos, sin brillo y tronco curvado. Es frecuente tener crisis de llanto, prevaleciendo pesimismo, sentimientos de culpa y baja autoestima.
Además, debido a la baja autoestima, es normal tener sentimiento de inutilidad y, por tanto, aislarse de los amigos y familia y, en casos más graves, cuando se pierde la esperanza es normal pensar en el suicidio. 3. Irritabilidad o lentitud
Sin embargo, en algunos momentos debido al cansancio frecuente y tristeza se puede presentar lenificación que afecta el pesaje y el habla.
Además, puede surgir dificultad de concentración y pérdidas de memoria, con momentos de enorme desconcentración que afecta el trabajo y la escuela.
4. Dolores en el cuerpo
También es frecuente caída de cabello, uñas débiles, piernas hinchadas y dolor de espalda y estómago, además de vómitos y temblores, que a veces son efectos colaterales de los medicamentos para tratar la depresión.
5. Problemas de sueño y cambios de peso
Además, otro síntoma físico de depresión es la pérdida de más del 5% del peso corporal sin razón aparente. En algunos casos, puede ocurrir aumento de peso, manifestando especial deseo para comer dulces.
Como se hace el diagnóstico de la depresión
Depresión ligera
Tratamiento para la depresión
Además de los medicamentos recetados por el médico es importante adoptar nuevos hábitos de vida, como practicar actividad física regularmente, alimentarse de forma adecuada, ingeriendo muchos vegetales y frutas porque son ricos en vitaminas y minerales, como banana o tomate, por ejemplo. Ver una lista completa de alimentos que ayudan a salir de la depresión más rápido.
Hacer sesiones de psicoterapia con un psicólogo experimentado es fundamental porque ayuda a desarrollar estrategias para aumentar la autoestima, vencer la angustia y controlar la ansiedad. El tratamiento debe realizarse durante al menos 6 meses y aunque los síntomas ya no están presentes es fundamental mantener el tratamiento para evitar recaídas.
