es.odysseedubienetre.beEl jugo de lechuga para el insomnio es un excelente remedio casero, pues esta hortaliza posee propiedades calmantes que ayudan a relajarse y tener un sueño mejor y como tiene un sabor suave, no altera mucho el sabor del jugo, pudiendo ser utilizado con frutas como maracuyá o naranja, por ejemplo.
Conozca otros consejos para vencer el insomnio común en las personas mayores en: Cómo combatir el insomnio en la tercera edad para dormir mejor.
La lechuga también puede ser utilizada en las ensaladas y en las sopas, ayudando en problemas como la ansiedad, nerviosismo e irritabilidad.
Bajar todos los ingredientes en la licuadora y beber a continuación. Se recomienda tomar 1 vaso de este jugo siempre que sea necesario, antes de dormir.
Además de tomar este jugo se recomienda evitar las agitaciones antes de acostarse, apagando la luz y evitando quedarse delante del televisor y del ordenador. Leer un libro que trae buenos pensamientos y buenos sentimientos también es una forma de relajarse y dormir con más facilidad.
