Jugos laxantes para soltar el intestino

Tomar un jugo laxante es una gran forma natural de combatir el intestino atrapado y traer nutrientes esenciales ayudan en la desintoxicación del cuerpo. La frecuencia con que se debe tomar los jugos laxantes depende de cómo funciona su intestino, pero 1 vaso por día por la mañana o antes de dormir ya trae buenos resultados.

Los jugos laxantes pueden ayudar en la pérdida de peso porque mejoran el tránsito intestinal y el funcionamiento del organismo.

A continuación son recetas simples de jugos que ayudan a soltar el intestino:

1. Jugo de papaya, ciruela y avena

Ingredientes:

• 1/2 papaya
• 1 ciruela negra
• 1 vaso de 200 ml de leche
• 1 cuchara de avena en copos

Después de golpear la licuadora, se puede añadir hielo picado y miel.

2. Jugo de pera, uva y ciruela

Ingredientes:

• 1 vaso de jugo de uva
• 1/2 pera
• 3 ciruelas sin huesos

3. Jugo de remolacha, zanahoria y naranja

Ingredientes:

• 1/2 remolacha
• 1 zanahoria
• 2 naranjas
• 1/2 vaso de agua

4. Jugo de Mamón, naranja y ciruela

Ingredientes:

• Medio papaya sin semillas
• 1/2 vaso de jugo de naranja
• 4 ciruelas negras sin huesos

En esta receta, naranja también puede ser sustituida por piña.

5. Jugo de maracuyá, col y zanahoria

Ingredientes:

• 3 cucharadas de pulpa de maracuyá, con semillas
• 1/2 zanahoria
• 1 hoja de coles
• 150 ml de agua

Todos los jugos deben ser batidos en la licuadora y se tomaron a continuación, para un mejor aprovechamiento de los nutrientes. Además, se pueden añadir semillas como chia y linaza a todas las recetas, ya que son fuentes de fibra, vitaminas y minerales que también mejoran la salud intestinal.

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