es.odysseedubienetre.beLos jugos de frutas cítricas y vegetales de hoja verde de color oscuro son excelentes para curar la anemia de hierropriva porque son ricos en hierro y vitamina C, que ayuda a absorber mejor el hierro.
Estos jugos pueden ser ingeridos diariamente pero no deben ser la única forma de tratamiento, siendo importante también el consumo diario de alimentos ricos en hierro como filete de hígado, carne de vaca y yema de huevo. Vea más ejemplos de estos alimentos en: Alimentos ricos en Hierro.
Estos ingresos se deben ingerir inmediatamente después de su preparación para evitar la oxidación de la vitamina C.
| Ingredientes del jugo | Modo de preparación |
| Abacaxi + perejil | Batir en la licuadora: 3 rodajas de piña + 1 / 2 xíc. de salchichas + 1/2 vaso de agua |
| Naranja + espinaca | Batir en la licuadora: 1 xíc. jugo de naranja + 1/2 xíc. hojas de espinacas |
| Naranja + berro + fresa | Batir en la licuadora: 1 xíc. (1 vaso de jugo de naranja + 6 fresas |
| Limón + coles + brócoli | Batir en la licuadora: jugo de 2 limones + 2 hojas de ove + 1 rama de brócoli |
| Abacaxi + zanahoria + espinaca | Batir en la licuadora: 7 hojas de jugo espinacas + 1 zanahorias + 1 aguacate + 1 vaso de agua |
| Naranja + albaricoque + limpiador limón | Batir en la licuadora: 6 albaricoques + 1 naranja + 1 tallo de pasto limón |
| Maracuyá + perejil | Batir en la licuadora: 1 gran maracuyá + 1 vaso de agua + 2 cucharas de perejil |
| Naranja + zanahoria + remolacha | Batir en la licuadora: 6 naranjas + 1 remolacha + 1 zanahoria |
| Acerola + coles | Batir en la licuadora: 10 acerolas + 1 hoja de coles + 1/2 taza de agua agua |
Al consumir 1 de estos jugos al día los síntomas de la anemia como mareo, debilidad y palidez, tienden a desaparecer. Sin embargo, el tratamiento para la anemia también puede hacerse con medicamentos, como el sulfato ferroso, en el caso de la anemia ferropriva.
Si los síntomas de la anemia permanecen incluso después de la alimentación rica en hierro se debe ir al médico para investigar el tipo de anemia que tiene para iniciar el tratamiento adecuado, que puede incluir el uso de otros medicamentos como la penicilina o inmunosupresores y, cuando la anemia es muy grave, puede ser necesaria la transfusión sanguínea.
Cómo mejorar la absorción de hierro para combatir la anemia
