es.odysseedubienetre.beBeber agua alcalina tiene muchos beneficios para la salud, como mejorar la digestión, equilibrar los niveles hormonales y fortalecer los huesos. También ayuda a reducir la ansiedad, retrasar el envejecimiento prematuro y estimular el sistema inmunitario y el metabolismo.
El agua alcalina es un agua con un pH más alto y una mayor concentración de minerales. Mientras que el agua normal tiene un pH neutro de 7, 0, el pH del agua alcalina es generalmente de alrededor de 8 o 9. También se conoce como agua ionizada. Procede de arroyos de montaña después de que ha atravesado rocas y ha recogido minerales en exceso, como calcio, potasio, bicarbonato y sílice.
Se cree que el agua alcalina contrarresta la inclinación general hacia la acidosis que padecemos muchos de nosotros. Una condición ácida dentro del cuerpo es una condición principal para el desarrollo de una enfermedad. Incluso si una prueba regular de pH en el cuerpo no muestra acidosis, es posible que el cuerpo esté filtrando minerales importantes de los huesos y otros depósitos en el cuerpo para mantener un pH saludable. Los efectos de esto pueden ser bastante peligrosos. Al agregar agua alcalina a su dieta, usted está dando un impulso constante de pH para equilibrar la dieta rica en ácido que puede estar amenazando su salud.
Varias personas que siguen una dieta norteamericana o muchas otras dietas sufren de acidosis crónica de bajo grado, lo que significa que su cuerpo es ligeramente más ácido. Aunque los órganos pueden fluctuar su pH dependiendo de las condiciones internas, el pH general del cuerpo debe ser aproximadamente de 7.4 para garantizar una buena salud.
Los beneficios para la salud del agua alcalina incluyen los siguientes:
Beber agua alcalina ayuda a aliviar la ansiedad. La investigación ha demostrado que el aumento de los niveles de ácido en el cuerpo puede hacer que sea más propenso a la ansiedad y puede estimular la liberación de hormonas del estrés en el cuerpo. Esto no solo aumenta la tensión en su cuerpo, sino que también mina su energía y afecta negativamente sus niveles hormonales que luego afectan otras funciones clave de su cuerpo.
Beber agua alcalina con regularidad puede ayudar a impulsar el metabolismo. Al eliminar un equilibrio de pH ácido en el cuerpo, todos los órganos pueden funcionar eficientemente, incluidas las hormonas y las enzimas. Esto puede conducir a una mejor quema de grasa, una digestión más eficiente, un aumento de energía y un sistema inmunológico potenciado.
El estómago es el lugar más ácido del cuerpo, con un nivel de pH de aproximadamente 1.5-3. Esto es importante, ya que se requiere ácido para descomponer adecuadamente los alimentos y digerirlos. Sin embargo, el exceso de acidez en el estómago que no es contrarrestado por agentes alcalinizantes puede conducir a la enfermedad de reflujo ácido, que daña el esófago y conduce a la inflamación del intestino.
El agua alcalina ayuda a mantener un nivel equilibrado de pH en el cuerpo que puede optimizar aún más tus funciones metabólicas. La acidosis en el cuerpo afecta la capacidad de las células para producir energía, que es necesaria para todo en la vida. El agua alcalina puede ayudar a mejorar los niveles de energía en el cuerpo, pero los cambios pueden no ser inmediatamente perceptibles.
Los minerales presentes en el agua alcalina pueden tener efectos antioxidantes en el cuerpo. Ayudan a eliminar el estrés oxidativo y las posibles mutaciones de las células sanas causadas por los radicales libres. Beber agua alcalina también puede ayudar a que su piel luzca más joven y reducir otros síntomas relacionados con la edad, como imperfecciones en la piel, osteoporosis e incluso deterioro cognitivo.
El agua alcalina puede ayudar a lubricar los músculos y las articulaciones y aliviar el dolor y la inflamación causados por la artritis y el asma. Esta inflamación en realidad es causada por un nivel elevado de acidez.
El agua alcalina ayuda a fortalecer tus huesos. Una pequeña incidencia de acidosis crónica de bajo grado se debe principalmente a que el cuerpo compensa de forma natural la falta de minerales alcalinos sacándolos de los huesos para mantener un pH estable. Esto puede empeorar afecciones como la osteoporosis y la pérdida de minerales óseos, que puede ser un problema importante a medida que envejece.
Los estudios han encontrado que la acidosis puede ser indicativa de problemas cardíacos, que incluyen colesterol alto y presión arterial, así como un mayor riesgo de diabetes. Beber agua alcalina regularmente para contrarrestar esta acidez en el cuerpo puede ayudar a proteger su corazón.
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17 mejores beneficios de agua de limónSi desea mantener su sistema inmunológico en buena forma, equilibrar la acidez con agua alcalina es una buena opción. Se ha encontrado que una configuración de ácido es un lugar ideal para la propagación de la enfermedad, en comparación con una condición alcalina en el cuerpo. Por ejemplo, los tumores y otros síntomas de estrés oxidativo y radicales libres sobreviven mejor en condiciones ácidas que en entornos neutros o alcalinos.
Palabra de advertencia: Muchos de estos potenciales beneficios para la salud del agua alcalina han sido cuestionados por otros investigadores y su uso aún está en debate. Sin embargo, hay suficiente evidencia anecdótica e investigaciones comprobadas sobre los niveles de acidez para hacer muchas de estas afirmaciones. Dicho esto, la alcalinidad excesiva en el cuerpo tampoco es buena, porque se requiere un cierto nivel de acidez para el funcionamiento normal del sistema digestivo. El agua alcalina solo se debe agregar a su regimiento de salud después de hablar con su médico.
