es.odysseedubienetre.beEl consumo de jiaogulan es un antiguo remedio tradicional chino que recién ahora está comenzando a extenderse a otras partes del mundo.
Jiaogulan es el nombre común de Gynostemma pentaphyllum, una vid herbácea nativa del sur de China que pertenece a la misma familia que los melones y las calabazas, las cucurbitáceas . A lo largo de la historia, esta hierba se ha utilizado con diversos fines medicinales y se cree que es una planta adaptogénica, lo que significa que puede ayudar a su cuerpo a aprender cómo protegerse mejor. Las hojas frescas se consumieron una vez en la cultura china, pero su uso en la elaboración de té es mucho más común. El té Jiaogulan se ha consumido como un tónico para la salud y un elixir que prolonga la vida durante cientos de años, gracias a su amplia gama de saponinas y antioxidantes.
También conocida como ginseng del sur o "ginseng del pobre", esta hierba tiene una composición química muy diferente del ginseng, pero puede usarse para fines similares. Con poderosos compuestos adaptogénicos y antioxidantes, beber este té regularmente puede tener efectos notables en su salud general.
Los principales beneficios de jiaogulan incluyen los siguientes:
Vamos a discutirlos en detalle a continuación.
La protección del hígado y los riñones, así como el impulso al metabolismo, significa que jiaogulan también puede mejorar la resistencia y el rendimiento deportivo.
Los adaptógenos son buscados por muchas razones, pero su impacto en los niveles de la hormona del estrés y la ansiedad son particularmente importantes. Más específicamente, puede ayudar a equilibrar sus niveles de serotonina y dopamina, manteniendo la cabeza despejada y su estado de ánimo bien.
Se ha encontrado en numerosos estudios que el consumo regular de esta hierba puede conducir a una disminución del colesterol total. Esto, a su vez, reducirá el riesgo de aterosclerosis, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y enfermedades coronarias.
Los compuestos adaptogénicos llamados gypenosides están presentes en esta hierba, y pueden funcionar como antioxidantes y regular el sistema inmune y nervioso, poniendo menos estrés en el cuerpo y previniendo los signos de estrés oxidativo, como arrugas, manchas, manchas de la edad y enfermedades crónicas.
Las saponinas que se encuentran en niveles tan altos dentro de jiaogulan se han relacionado directamente con un menor riesgo de cáncer de colon. Se están realizando otras investigaciones relacionadas con esta hierba y otros tipos de cáncer.
Esta hierba puede aumentar la sensibilidad a la insulina en el cuerpo, lo que es una buena noticia para cualquier persona que padezca diabetes.
Numerosos estudios han encontrado que los adaptógenos en esta hierba pueden ayudar a optimizar la función metabólica, y en individuos obesos, puede conducir a una pérdida de peso y quema de grasa más rápida, así como a una mejora en su Índice de Masa Corporal (IMC).
La conexión entre los riñones y los compuestos en jiaogulan se conocen desde hace miles de años, pero la investigación moderna ha demostrado que puede detener el daño a los riñones de un exceso de toxinas en el cuerpo.
Gynostemma es capaz de reducir el estrés y la ansiedad, que también liberan hormonas inductoras del sueño en el cerebro, lo que ayuda a calmar la mente y elimina los síntomas del insomnio, proporcionando un sueño reparador y rejuvenecedor.
Además de los muchos beneficios explicados anteriormente, hay algunos efectos secundarios que considerar.
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5 increíbles beneficios del té Gynostemma (té Jiaogulan)
6 mejores hierbas adaptogénicas para el estrés y la ansiedadSin embargo, aparte de eso, no hay toxicidad conocida para este té de hierbas; incluso cuando se consumen grandes cantidades del extracto de esta hierba, se informaron pocos efectos secundarios.
