es.odysseedubienetre.beAlgunos de los remedios caseros para la agorafobia incluyen el uso de hierbas, como manzanilla, kava, escutelaria, valeriana, lavanda, hierba de San Juan y pasiflora, así como tratamientos de comportamiento como la hipnoterapia, técnicas de relajación y la evitación de sustancias como cafeína y drogas ilícitas.
El té de manzanilla se usa a menudo para reducir el estrés y la ansiedad en todos los niveles. Es rico en ciertos flavonoides y también se conoce como un agente sedante y nervine, lo que significa que alivia las fluctuaciones hormonales y las funciones nerviosas que caracterizan a la agorafobia. La manzanilla puede ayudarlo a relajarse y aliviar la tensión muscular, disminuyendo sus probabilidades de tener un ataque cuando una persona que sufre de agorafobia entra en una situación de "desencadenante".
Este arbusto poco conocido es nativo de la Polinesia y las raíces y los rizomas se usan comúnmente como agentes sedantes para personas con problemas de ansiedad. Los efectos de la kava son tan fuertes que los médicos comparan los efectos con las benzodiazepinas, que son fármacos muy potentes. No use kava como tratamiento si tiene otro tratamiento alopático, pero como tratamiento natural, es uno de los mejores. El uso de kava está prohibido / restringido en muchos países, por lo que debe consultar a su especialista de salud antes de usarlo.
Esta vid que se encuentra en América del Norte es muy útil en el tratamiento de la agorafobia porque los componentes químicos de la planta se unen a los receptores de la serotonina, controlando la respuesta al estrés del cuerpo y disminuyendo la ansiedad. Sin embargo, al igual que la kava, la flor de la pasión tiene un efecto poderoso, al igual que un ISRS, por lo que no combine este tratamiento natural con ningún otro tratamiento farmacéutico.
Esta hierba fortalece el sistema nervioso mediante la regulación de las respuestas nerviosas y también la reducción de los efectos inflamatorios en todo el cuerpo. Skullcap contribuye a un sistema de respuesta al estrés más equilibrado y manejable.
Este es un tratamiento extremadamente popular para una amplia variedad de afecciones médicas, que incluyen insomnio, ansiedad, depresión y fatiga. En términos de agorafobia, la raíz de valeriana se puede unir con los receptores de benzodiazepinas en el cuerpo, lo que la hace como el Valium natural, sin los otros efectos secundarios. Esta es una solución fácil de usar para la agorafobia que puede ayudarlo a regresar al mundo sin miedo ni pánico.
Esta popular hierba y aceite esencial es muy útil para reducir los efectos de la agorafobia. Los compuestos orgánicos de Lavender realmente inhiben la producción y liberación de cortisol en el cuerpo, lo que lo hace muy bueno para desacelerar la respuesta al estrés y eliminar los ataques de pánico. Aquellos que sufren de agorafobia pueden tomar té de lavanda o probar la aromaterapia con aceite esencial de lavanda para ver si tiene efectos positivos en su comportamiento y emociones.
Hierba de San Juan Cuando se trata de calmar el cuerpo y el sistema nervioso, la hierba de San Juan puede ser una opción maravillosa y ampliamente disponible. Esta hierba disminuye los niveles de norepinefrina en el cuerpo, lo que significa que el sistema de respuesta al estrés se maneja dramáticamente y se mantiene bajo control, disminuyendo así los sentimientos de pánico y ansiedad, permitiendo que los agorafóbicos vivan vidas relativamente normales.
En términos de tratamientos conductuales para la agorafobia, la hipnosis ha demostrado algún beneficio. Si bien la eficacia terapéutica de la hipnosis todavía está bajo un gran debate, la investigación ha demostrado que en términos de modificación del comportamiento y trastornos de ansiedad, la hipnoterapia puede ayudar al cuerpo a responder más adecuadamente a situaciones normales, sin comprometer el sistema de respuesta al estrés.
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14 mejores hierbas naturales para la ansiedad y la depresiónSi sufres de agorafobia, lo más importante es no ponerte nervioso o demasiado excitado, nervioso, ansioso o enérgico. Un enfoque de la vida tranquilo y equilibrado es la mejor manera de prevenir un ataque de pánico o un episodio de ansiedad. Por lo tanto, se deben evitar las bebidas con alto contenido de cafeína como el café y las bebidas energéticas, así como las sustancias que alteran su mente de varias maneras, como el alcohol y las drogas ilícitas. Incluso fumar cigarrillos, que muchas personas recurren como un calmante para el estrés, eleva su ritmo cardíaco y puede desequilibrar su sistema, deshaciendo todo el buen trabajo que otros remedios naturales han hecho para la condición.
Una última palabra de advertencia: la agorafobia grave puede arruinar la vida de las personas y afectar dramáticamente las relaciones personales. En algunos casos, puede conducir a depresión y pensamientos suicidas. Si padece agorafobia grave, los remedios naturales son una opción, pero aún debe hablar con un consejero profesional o un profesional médico que pueda darle su mejor recomendación. Discuta cualquier remedio natural con un profesional antes de comenzar a usarlo.
