es.odysseedubienetre.beLos beneficios para la salud más importantes de los hongos reishi incluyen su capacidad para aumentar la energía, reducir la presión arterial, retrasar el proceso de envejecimiento y prevenir el cáncer. También desintoxican el cuerpo, eliminan la inflamación y mejoran tu capacidad cognitiva.
Los hongos Reishi son uno de los tipos de hongos más populares y beneficiosos del planeta. Estos hongos, en particular, se han utilizado durante miles de años en la región asiática, pero recientemente llamaron la atención de todo el mundo. Conocido científicamente como Ganoderma lucidum, "reishi" es el nombre por el cual se conocen estos hongos beneficiosos en Japón, mientras que en China se los llama hongos lingzhi. Los hongos Lingzhi, como grupo, en realidad representan una especie de entidades fúngicas complejas, muchas de las cuales se usan en todo el mundo. Estos fascinantes hongos son potentes debido a su colección única de compuestos y componentes orgánicos, que incluyen triterpenos, alcaloides, esteroles y varios polisacáridos esenciales.
Aunque se comen hongos para disfrutar de los beneficios para la salud, el medio más popular de usar hongos reishi incluye aplastar setas secas y mojarlas en agua. Estos hongos tienen un sabor extremadamente amargo, lo que los hace desagradables para consumir directamente o en una forma líquida altamente concentrada. Por esta razón y debido a que los remedios herbales tradicionales han sido reemplazados por suplementos herbales eficientes, puedes encontrar principalmente suplementos de hongo reishi en forma de píldora o cápsula. Sin embargo, hay muchos lugares en el mundo donde este tipo de hongo aún se procesa y administra directamente.
Echemos un vistazo más profundo a los fascinantes beneficios para la salud de los hongos reishi.
Con nombres populares como "rey de las hierbas" y "hongo de hace 10.000 años", los hongos reishi han sido muy elogiados en medicina herbaria durante miles de años por sus efectos sobre la longevidad. En la antigüedad, aquellos que buscaban la inmortalidad a menudo usaban hongos reishi debido a esta creencia. Sin embargo, los estudios modernos han relacionado positivamente a los hongos reishi con una cierta expansión de la vida útil, es decir, debido al impresionante contenido de polisacáridos de estos hongos. Esto se logra aumentando la salud del sistema inmune y previniendo la formación de ciertos vasos sanguíneos anormales. Además, ciertas propiedades antioxidantes de otros compuestos orgánicos en hongos reishi neutralizan los radicales libres, que pueden causar enfermedades crónicas y envejecimiento prematuro.
Hay miles de estudios activos sobre el cáncer, ya que es una de las enfermedades más comunes y mortales que enfrenta nuestra sociedad. Los estudios se han centrado en los hongos reishi y se ha determinado que los triterpenoides que se encuentran en los hongos reishi tienen la capacidad de reducir la metástasis de las células cancerosas y prevenir el crecimiento tumoral. Además, un segundo estudio encontró que los ingredientes activos del extracto de hongo reishi pueden buscar y neutralizar las células cancerosas dentro del cuerpo.
Nuestro hígado es un órgano delicado y esencial, por lo que la disminución del nivel de toxinas en él es un gran objetivo para los humanos. Los estudios han vinculado los extractos de hongo reishi a una regeneración más rápida de las células hepáticas sanas y una liberación de radicales libres que se han acumulado en el órgano, promoviendo así la salud y el bienestar en general.
Las enfermedades neurológicas son los misterios más dolorosos e irresolubles y para los trastornos cognitivos como el Alzheimer o la enfermedad de Huntington, no existe una cura comprobada. Sin embargo, la investigación ha demostrado que los extractos de hongos reishi pueden estimular la actividad cognitiva y mostrar ciertos efectos neuroprotectores, particularmente en la estimulación del factor de crecimiento nervioso, que es una parte clave de una función cognitiva saludable.
Uno de los efectos secundarios más importantes de los extractos de hongo reishi es su capacidad antiinflamatoria. Esto es en parte por lo que puede ayudar con los trastornos cognitivos, al aumentar la cantidad de flujo de sangre al cerebro. Para las personas que sufren de artritis o gota, los extractos de reishi pueden ser muy útiles. Los hongos Reishi también se han utilizado para aliviar dolores de cabeza y curación.
Para aquellos que sufren de asma, bronquitis u otras afecciones respiratorias crónicas, el extracto de hongo reishi puede tener un fuerte efecto sobre la reducción de la irritación y la eliminación de las reacciones alérgicas del cuerpo. Al prevenir la liberación de histamina de los mastocitos en el cuerpo, los hongos reishi previenen las reacciones alérgicas, desde una leve irritación de la piel hasta una anafilaxia potencialmente mortal.
La hipertensión es uno de los problemas más comunes y generalizados en el mundo de hoy, y las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en nuestra sociedad. Se ha comprobado que los hongos Reishi mejoran la eficiencia del flujo sanguíneo al corazón y disminuyen la presión arterial; también reducen la cantidad de oxígeno consumido por el corazón, lo que significa que hay más oxigenación para el resto del cuerpo y los sistemas de órganos. Además, ciertos elementos del extracto de hongo reishi pueden reducir el nivel de colesterol LDL (malo) en su sistema, protegiéndolo aún más de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
Aunque ya hemos mencionado los antioxidantes, que son un componente clave del sistema inmune, los hongos Reishi también contienen beta glucanos, uno de los potenciadores del sistema inmunológico más eficaces y potentes que conocemos. Al aumentar el número de beta-glucanos en su cuerpo, puede protegerse contra una amplia gama de posibles enfermedades y reducir los signos del envejecimiento. Algunos expertos creen que es este alto contenido de glucano lo que lo relacionó históricamente con la inmortalidad y la vitalidad.
Además de la inmortalidad, la medicina tradicional también sugirió reishi para aumentar la energía. A medida que envejecemos, nuestros niveles de energía tienden a disminuir, pero agregar un espíritu en nuestros años dorados con la ayuda de este hongo sería maravilloso.
Como cualquier cosa con tantas buenas cualidades, inevitablemente hay una otra cara. El uso prolongado de hongos reishi (durante 1-2 meses) se ha relacionado con algunos efectos secundarios a lo largo de la historia. Algunos de ellos incluyen:
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6 mejores hierbas adaptogénicas para el estrés y la ansiedadAunque estos efectos secundarios parecen leves, sigue siendo una buena decisión hablar con un profesional médico o un herbolario capacitado antes de agregar hongos reishi a su dieta.
