es.odysseedubienetre.beAlrededor de los 8 o 9 meses de edad el bebé ya puede empezar a dormir en la cuna, sin tener que quedarse en el regazo para dormir. Sin embargo, para alcanzar este objetivo es necesario acostumbrar al bebé a dormir de esa forma, alcanzando un paso a la vez, porque no es de repente que el niño va a aprender a dormir sola, sin extrañarse y sin llorar.
Estos pasos se pueden seguir cada semana, pero hay bebés que necesitan más tiempo para acostumbrarse, y por lo tanto lo ideal es que los padres vean cuando se sienten seguros para avanzar hacia el siguiente paso. No hay necesidad de alcanzar todos los pasos en un mes, pero es importante, ser consistente y no volver a la estaca cero.
Indicamos aquí 6 pasos que usted puede seguir para enseñar al bebé a dormir solo:
El primer paso consiste en respetar la rutina del sueño, creando hábitos que deben mantenerse siempre a la misma hora, diariamente, por lo menos 10 días. Por ejemplo: El bebé puede bañarse a las 19:30, cenar a las 20h, mamar o tomar el biberón a las 22h, después el padre o la madre ya pueden ir a la habitación con él, manteniendo una luz baja, de presencia, en un ambiente tranquilo y tranquilo, que favorece el sueño e intercambiar el pañal y poner el pijama.
Usted debe estar muy tranquilo y centrado y hablar con el bebé siempre bajito para que no sea muy estimulado y se quede más somnoliento. Si el bebé está acostumbrado al cuello, usted puede inicialmente seguir esta rutina y adormecer al bebé en el regazo.
Después de la rutina de la hora del sueño, en lugar de quedarse con el bebé en el regazo para dormir, usted debe colocar al bebé en la cuna y quedarse a su lado, mirando hacia él, cantando y ninando el bebé para que quede tranquilo y tranquilo. Usted puede incluso poner una pequeña almohada o un animalito de peluche para dormir con el bebé.
Es importante resistir y no coger al bebé en el regazo si empieza a resucitar y llorar, pero si lloran de forma muy intensa por más de 1 minuto, usted puede repensar si es el momento de dormir solo o si va a intentar más adelante. Si esta es su opción, mantenga la rutina del sueño para que siempre se acostumbre a ella porque así se sentirá más seguro en la habitación y va a dormir más rápidamente.
Si el bebé está apenas gruñendo y no llora por más de 1 minuto, usted puede intentar resistir a no agarrarlo en el regazo pero debe estar bien cerca, haciendo cariño en la espalda o en su cabecera, diciendo 'xiiiiii', por ejemplo. Así, el niño puede calmarse y puede sentirse seguro y dejar de llorar. Sin embargo todavía no es hora de salir de la habitación y usted debe llegar hasta este paso en 2 semanas aproximadamente.
Si ya no tienes que coger al bebé en el regazo y si ya se calienta acostado en la cuna, sólo con tu presencia cerca, ya puedes avanzar hacia el 4º paso que consiste en alejarse pocos. Cada día usted debe ir alejándose más de la cuna, pero eso no quiere decir que usted va a poner al bebé para dormir ya en ese 4º paso, pero que cada día va a cumplir los pasos de 1 a 4.
Usted puede quedarse sentada en la sillón de la lactancia, en la cama al lado o incluso sentarse en el suelo. Lo importante es que el bebé perciba su presencia aún en la habitación y si él levanta la cabeza te encontrará mirando hacia él, y lista para acudir, si es necesario. Así el niño aprende a tener más confianza y se siente más seguro para dormir sin el cuello.
Con el 4º paso el bebé va a percibir que usted está cerca, pero distante de su toque y en el 5º paso, es importante que él se dé cuenta de que usted está allí lista para consolar, pero que no va a agarrar en el regazo cada vez que resuena o amenaza con llorar. Así que si todavía empieza a murmurar en la cuna, aún le queda con mucha calma hacer sólo 'xiiiiiii' e ir con él bien bajito y con calma para que se sienta seguro.
Inicialmente usted debe quedarse en la habitación hasta que el bebé duerma, haciendo de ella una rutina que debe ser seguida por algunas semanas. A los pocos usted debe ir alejándose y en un día debe estar a 3 pasos de distancia, en el otro a 6 pasos hasta que pueda quedar recostada en la puerta de la habitación del bebé. Después de dormir, puedes salir de la habitación, en silencio para que no despierte.
Usted no debe salir de la habitación de forma repentina, ni poner al bebé en la cuna y girar la espalda hacia él o no intentar consolar al bebé cuando este llora y demuestra que necesita atención. Los bebés no saben hablar y su mayor forma de comunicación es el llanto y por eso cuando el niño llora y nadie lo atiende, tiende a quedarse más inseguro y asustando, haciendo que llore aún más. Por eso, si no es posible cumplir estos pasos cada semana, usted no necesita sentirse derrotado, ni quedarse con rabia del bebé. Cada niño se desarrolla de una manera ya veces lo que funciona para una, no funciona para otra. Hay bebés que les gusta mucho el cuello y si sus padres no ven el problema de quedarse con el niño en el regazo, no hay motivo para intentar esa separación si todos están felices.
Véase también:
Cómo hacer que el bebé duerme toda la noche
