es.odysseedubienetre.beUn buen tratamiento casero para perder la barriga es hacer diariamente un ejercicio llamado tabla abdominal porque fortalece la musculatura de esta región, sin embargo usar una crema especial para quemar grasa y recurrir a tratamientos estéticos también son buenas opciones.
Pero además de recurrir a estas estrategias también es importante adecuar la alimentación, haciendo una dieta hipocalórica para evitar el acumulo de nuevas células de grasa. Usted puede ver aquí un buen remedio casero que puede ayudar a perder la barriga
Un buen ejercicio para perder la barriga, que se puede hacer en casa, sin perjudicar la columna, es la tabla abdominal. Para hacer la tabla abdominal basta acostarse boca abajo en el suelo y luego apoyar el cuerpo sólo en la punta de los pies y en los antebrazos, dejando el cuerpo suspendido como muestra la siguiente imagen, quedando parado en esa posición durante al menos 1 minuto , ya medida que sea fácil, aumentar el tiempo en 30 segundos.
Cuando el ejercicio ya es fácil, y es posible pasar más de 2 minutos parado en esa posición, usted puede adoptar la nueva versión de este ejercicio que consiste en apoyar solamente una mano, como muestra esta imagen:
Es importante saber que este ejercicio no posee un alto gasto calórico y, por eso, para adelgazarse, debe ser asociado a una dieta hipocalórica ya la práctica regular de ejercicios físicos. Es más eficaz que el ejercicio abdominal tradicional, pero un educador físico puede indicar cuáles son los ejercicios para perder la barriga más indicados para cada caso.
Vea el siguiente vídeo para saber cómo adecuar la dieta:
Una buena crema para perder la barriga es el manipulado con Xantina al 8%, que puede ser recomendado por el dermatólogo y, que se puede pedir en una farmacia de manipulación. La crema debe aplicarse 2 veces al día, en toda la región del vientre. Para potenciar sus efectos, se puede involucrar el área a ser tratada con una película de plástico, dejándolo actuar por 2 horas. La Xantina es una sustancia que logra eliminar el doble de la grasa que el organismo podría eliminar sólo con dieta y ejercicio. Es posible eliminar hasta 11 cm de grasa en sólo 12 semanas de tratamiento.
