es.odysseedubienetre.beLa hermosa planta de girasol, con sus pétalos de color amarillo brillante, es un gran regalo para los ojos. Estos pétalos tienen un centro lleno de semillas, que es de color verde grisáceo. Estas semillas están encerradas en conchas grises o negras en forma de lágrima con rayas negras y blancas. Estas semillas tienen un alto contenido de aceite y han sido una de las principales fuentes utilizadas para extraer aceite poliinsaturado. Las semillas de girasol con cáscara tienen un ligero sabor a nuez y una textura tierna.
Los girasoles tienen abundantes beneficios para la salud que aseguran una vida saludable a largo plazo. Puede cosechar los beneficios para la salud de los girasoles de dos maneras diferentes; una forma es con semillas de girasol y la otra es de aceite de girasol.
Las culturas de todo el mundo han disfrutado de las semillas de girasol durante generaciones. Sin embargo, muchas personas no están familiarizadas con los beneficios para la salud de comer semillas de girasol.
El aceite de girasol natural que mejora la salud proviene de las semillas de girasol. Este aceite es liviano tanto en sabor como en apariencia. Los girasoles son conocidos por ser el aceite vegetal más versátil, ya que puedes cocinar casi cualquier receta con este aceite. Cocineros de renombre de todo el mundo prefieren este aceite por su impresionante capacidad de fritura, sabor ligero y beneficios para la salud asociados. Los beneficios de este aceite incluyen:
La versatilidad de esta flor ha impulsado su uso en gran medida.
Hoy en día, la mayoría de la gente prefiere tomar semillas de girasol como un bocadillo saludable entre comidas, ya que proporcionan una gran cantidad de energía de una manera fácil.
Las semillas de girasol se venden en forma descascarada o descascarada y generalmente están disponibles en contenedores llenos ya veces en contenedores a granel.
Nota : Las semillas de girasol tienen un alto contenido de grasa y pueden agriarse fácilmente. Así que asegúrate de almacenarlos bien.
El aceite de girasol está fácilmente disponible en los supermercados.
Ver también
Las 10 mejores críticas de aceite de girasol 2018 11 asombrosos beneficios del aceite de girasolSe cree que estas flores se originaron en México y Perú. En los Estados Unidos, se sabe que los girasoles se cultivaron en la antigüedad. Los nativos americanos usaron girasoles durante más de 5, 000 años. No solo usaron las semillas como un alimento premium y una fuente de aceite, sino que también utilizaron las flores, raíces y tallos para diferentes propósitos, tales como el pigmento colorante. Estas flores fueron introducidas en Europa por los exploradores españoles. Primero se cultivaron en España y luego se introdujeron en otros países vecinos. Actualmente, el aceite de girasol es uno de los aceites más populares en el mundo. Hoy en día, los principales mercados comerciales de girasoles incluyen Rusia, España, Argentina, Francia, Perú y China. Probablemente esté familiarizado con el aceite de cocina refinado utilizado en la mayoría de las cocinas, que en realidad está compuesto de aceite de girasol.
