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Chai Tea Latte: beneficios y nutrición

Tomar un chai tea latte de vez en cuando es una excelente manera de agregar algo de variedad y "sabor" a su consumo saludable de bebidas.

¿Qué es un Chai Tea Latte?

Un chai tea latte es una bebida que se prepara mezclando el té chai y sus especias variadas con leche endulzada o condensada. Esto crea una bebida espumosa y suave que tiene una buena cantidad de especias y un sabor terroso muy agradable. Similar a cómo un café con leche tradicional usa café, un café con leche chai usa té chai. Esta bebida se originó y se popularizó en India y otros países asiáticos, pero ahora se ha vuelto más popular en los Estados Unidos y Europa. Algunas variaciones en este café con leche también incluyen agregar chocolate y otros sabores dulces para alterar aún más la bebida.

Dado que el té chai está hecho de una mezcla de té negro y especias, contendrá cafeína, pero solo entre 30-40 miligramos, aproximadamente 1/3 de la cantidad que obtendría de una taza de café.

Chai Tea Latte Nutrition

En términos de nutrición, un té con leche chai tiene un poco más de calorías que el té chai normal, debido a la adición de leche endulzada o condensada. También contiene todos los ingredientes activos y compuestos de especias comunes en el té chai, incluidos el cardamomo, la canela, el jengibre y el clavo de olor, dependiendo de su receta particular. El té en sí contiene catequinas y compuestos polifenólicos, y la adición de leche también aumenta el contenido total de proteína y grasa de la bebida.

Ver también
  • Chai Tea: beneficios de salud y cómo hacer
  • Cómo hacer té verde Latte

Beneficios de Chai Tea Latte

Los lattes de té Chai pueden tener una serie de efectos excelentes en su salud, debido a su contenido de cafeína y antioxidantes, incluyendo la reducción de la inflamación, la prevención de enfermedades crónicas, la salud digestiva, la fluctuación de azúcar en la sangre, el fortalecimiento de la densidad mineral ósea y la pérdida de peso. .

Efectos secundarios de Chai Tea Latte

Debido a la presencia de cafeína en esta bebida, puede causar presión arterial elevada y aumento de la ansiedad. En grandes cantidades, también puede causar malestar gastrointestinal, estreñimiento y puede empeorar los trastornos nerviosos.