es.odysseedubienetre.beTomar un chai tea latte de vez en cuando es una excelente manera de agregar algo de variedad y "sabor" a su consumo saludable de bebidas.
Un chai tea latte es una bebida que se prepara mezclando el té chai y sus especias variadas con leche endulzada o condensada. Esto crea una bebida espumosa y suave que tiene una buena cantidad de especias y un sabor terroso muy agradable. Similar a cómo un café con leche tradicional usa café, un café con leche chai usa té chai. Esta bebida se originó y se popularizó en India y otros países asiáticos, pero ahora se ha vuelto más popular en los Estados Unidos y Europa. Algunas variaciones en este café con leche también incluyen agregar chocolate y otros sabores dulces para alterar aún más la bebida.
Dado que el té chai está hecho de una mezcla de té negro y especias, contendrá cafeína, pero solo entre 30-40 miligramos, aproximadamente 1/3 de la cantidad que obtendría de una taza de café.
En términos de nutrición, un té con leche chai tiene un poco más de calorías que el té chai normal, debido a la adición de leche endulzada o condensada. También contiene todos los ingredientes activos y compuestos de especias comunes en el té chai, incluidos el cardamomo, la canela, el jengibre y el clavo de olor, dependiendo de su receta particular. El té en sí contiene catequinas y compuestos polifenólicos, y la adición de leche también aumenta el contenido total de proteína y grasa de la bebida.
Ver también
Chai Tea: beneficios de salud y cómo hacer
Cómo hacer té verde LatteLos lattes de té Chai pueden tener una serie de efectos excelentes en su salud, debido a su contenido de cafeína y antioxidantes, incluyendo la reducción de la inflamación, la prevención de enfermedades crónicas, la salud digestiva, la fluctuación de azúcar en la sangre, el fortalecimiento de la densidad mineral ósea y la pérdida de peso. .
Debido a la presencia de cafeína en esta bebida, puede causar presión arterial elevada y aumento de la ansiedad. En grandes cantidades, también puede causar malestar gastrointestinal, estreñimiento y puede empeorar los trastornos nerviosos.
