Tratamiento casero para el acné
Este tratamiento casero consiste en sólo 2 pasos que se pueden seguir diariamente , teniendo excelentes resultados en la piel, y consiste en:
1º. Comer más zinc
Se debe comer todos los días algún alimento que sea rico en zinc, como salvado de arroz, germen de trigo, ajo, pollo, carne de cerdo, lenteja, soja, semilla de girasol o calabaza, por ejemplo. El consumo de este tipo de alimento ayuda a disminuir el acné y la oleosidad de la piel, reforzando su acción cicatrizante, ceratolítica y anti-inflamatoria sobre los comedones abiertos y cerrados por inhibición de la síntesis de las prostaglandinas.
La dosis diaria recomendada de cinc para mujeres es de 8 mg y de 11 mg para hombres, con un límite máximo de tolerancia, 40 mg para ambos. En forma del cinc en cápsulas también es una buena opción, pero en ese caso la dosis puede ser de 15 a 30 mg al día.
2º. Usar máscara casera de yogurt
Esta máscara casera preparada con frijoles blancos y yogurt, ayuda a regenerar la piel, manteniendo su integridad.
Ingredientes
Vinagre
- 50 g de frijol blanco
- 1 pote de yogur natural 125 g
- Modo de preparación
Deje el frijol blanco en un recipiente cubierto con el vinagre, hasta que la cascara de la haba suelta. Después bata en la licuadora el frijol blanco con el yogurt y mantenga esta mezcla en un recipiente bien cerrado dentro de la nevera.
Aplique diariamente sólo sobre las espinas dejando actuar por cinco minutos, y lave la piel a seguir. Repita este procedimiento diariamente hasta que limpie completamente la piel.
Compruebe más consejos de alimentación para secar las espinillas, en ese vídeo de la nutricionista Tatiana Zanin:
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