es.odysseedubienetre.bePara usar aceite de coco para extraer aceite, simplemente pase 1-2 cucharadas de aceite de coco por la boca durante aproximadamente 15-20 minutos. Puede hacer esto lentamente, y no es un silbido constante como lo haría durante un enjuague bucal de 30 segundos. Debe hacer su extracción de aceite a primera hora de la mañana, antes de comer cualquier alimento o incluso cepillarse los dientes. No debe tragar nada del aceite, aunque si lo hace, no causará ningún daño importante.
Cuando haya terminado, escupir el aceite de coco usado en el bote de basura, ¡no en el fregadero! El aceite espeso con el tiempo obstruirá las tuberías, especialmente si se extrae el aceite 3-4 veces por semana, que es lo que la mayoría de la gente recomienda. Después de escupir, puedes enjuagarte la boca con agua tibia o incluso con agua salada para obtener un nivel final de limpieza. ¡Entonces, cepíllate los dientes como siempre y sigue con tu día!
Cuando comience por primera vez a practicar la extracción de aceite de coco, comience moviendo el aceite por unos pocos minutos, para que pueda acostumbrarse al sabor y la sensación. Si disfruta el proceso y nota resultados positivos, comience gradualmente a extender sus sesiones de extracción de aceite hasta alcanzar los 15-20 minutos sugeridos.
La extracción de aceite de coco hace maravillas en los dientes, particularmente en términos de eliminación de bacterias, prevención de caries, mejoramiento de la salud de las encías, eliminación del mal aliento, aumento del sistema inmunológico, blanqueamiento de los dientes y cura de la caries dental. La extracción de aceite se ha utilizado durante miles de años en diversas prácticas de medicina tradicional, incluido el tratamiento ayurvédico en la India. A diferencia de muchos otros remedios tradicionales, que están rodeados de controversia y rara vez respaldados con la investigación, hay muchos estudios diferentes que han señalado los notables beneficios del petróleo para la salud oral.
Si bien la extracción de aceite se ha realizado con muchas sustancias diferentes a lo largo de los siglos, estudios recientes han encontrado que el aceite de coco y el aceite de sésamo son las mejores opciones para obtener resultados efectivos. El aceite de coco contiene una gran cantidad de propiedades antibacterianas y antifúngicas que ayudan a mantener el cuerpo protegido de muchas otras maneras, y la salud oral no es una excepción. El ácido láurico, uno de los ácidos grasos de cadena media que se encuentran en este aceite, puede eliminar muchos tipos diferentes de bacterias de la cavidad oral, incluidas las que causan mal aliento y condiciones ácidas dentro de la boca. El aceite de coco también es fácilmente absorbido por las membranas tisulares, lo que significa que los efectos antioxidantes e inmunoestimulantes del aceite se pueden disfrutar incluso sacándolo en la boca. El aceite de coco orgánico virgen es la mejor opción para extraer aceite, ya que está completamente sin procesar y tendrá todos los componentes importantes, especialmente los que se unen al biofilm de los dientes para eliminar las bacterias.
El extraer aceite de coco tiene muchos beneficios para su salud oral, incluida su capacidad para matar bacterias, fortalecer el esmalte, reducir la inflamación de las encías, curar las caries dentales, refrescar la respiración, mejorar la salud inmunológica y promover la curación.
La extracción de aceite puede tener efectos antiinflamatorios en las encías y los tejidos de la boca, que pueden haberse irritado debido a las condiciones ácidas. Muchas personas recomiendan masajear las encías directamente con aceite de coco durante 5-10 minutos, además de extraer aceite. Puede ayudar a estimular el flujo de sangre a las encías y acelerar el proceso de curación, y también detener la recesión de las encías, un problema de salud bucal muy común.
El principal culpable detrás de la caries dental es una bacteria llamada Streptococcus mutans, que se alimenta del azúcar en nuestra dieta y luego bombea la acidez al ambiente oral. Esto descompone el esmalte y la porcelana de los dientes, dando lugar a caries y dientes debilitados. Se sabe que el ácido láurico del aceite de coco elimina específicamente a S. mutans y deja a su cavidad bucal un espacio antiséptico y extremadamente limpio.
Existen muchas otras infecciones que pueden atacar las encías, los dientes, la lengua y los tejidos de la boca, pero los efectos integrales del ácido láurico, el ácido cáprico y el ácido caprílico pueden eliminar casi cualquier tipo de patógeno o enfermedad que pueda residir en él. tu boca. La extracción de aceite al menos una vez a la semana puede reducir significativamente las posibilidades de que se alberguen bacterias en los dientes.
El mal aliento tiene más que ver con las bacterias que viven en su boca que con el ajo que tiene en la pasta. Si puede eliminar esas bacterias anaeróbicas, junto con otras 500 especies de bacterias en la boca, ¡puede hablar con alguien sin problemas antes de controlar su aliento primero!
El daño que se le hace a sus encías, dientes y tejidos es difícil de reparar, pero los componentes antioxidantes del aceite de coco son una buena opción para probar. La vitamina E y varios minerales son importantes para estimular el crecimiento de nuevas células, a la vez que protegen contra una mayor degradación del esmalte y del tejido oral.
Precauciones para la extracción de aceite de coco
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Puede lavarse la cara con aceite de coco y bicarbonato de sodioSi bien los beneficios de este remedio de salud natural son claros, hay algunas personas que son alérgicas al coco. Agitar una dosis concentrada de aceite de coco en su boca durante 20 minutos puede tener algunos efectos secundarios muy negativos, así que asegúrese de no ser alérgico antes de usar este método. Si no puede usar aceite de coco, el aceite de sésamo tiene propiedades y efectos muy similares, pero no desencadenará sus alergias.
Además, algunas personas suponen que extraer aceite es un reemplazo aceptable para el cepillado regular de los dientes, pero eso está lejos de ser cierto. Debe cepillarse al menos dos veces al día y ver a un dentista por lo menos una vez cada seis meses. La extracción de aceite se puede hacer 3-4 veces por semana para obtener mejores resultados.
