es.odysseedubienetre.beContinuar con la dieta para la migraña es una buena elección si sufre regularmente de estos dolores de cabeza debilitantes.
La dieta para la migraña es un tipo de dieta de eliminación que puede ayudar a identificar algunos de los alimentos desencadenantes que provocan migrañas dolorosas. Nuestra salud está estrechamente relacionada con nuestra dieta, y lo mismo ocurre con la regularidad de las migrañas. Algunos alimentos pueden desencadenar migrañas, mientras que otros pueden ayudar a aliviarlos o prevenirlos. Saber la diferencia entre los dos puede conducir a un alivio mayor de esta condición desafiante.
Al igual que con cualquier dieta de eliminación, este plan de dieta busca eliminar los alimentos desencadenantes comunes y luego reintroducirlos lentamente a lo largo del tiempo para determinar si aumentan la probabilidad de una migraña. A medida que lentamente reintroduce alimentos desencadenantes potenciales cada 2-4 días, preste atención a si detecta algún síntoma común de migraña. Si detecta alguno de estos síntomas, elimine ese elemento dietético y continúe con la eliminación / reintroducción de otros alimentos potenciales. Recuerde, puede haber más de un alimento desencadenante en su dieta que deba evitar.
Hay una serie de alimentos que debe comer que son conocidos por reducir la inflamación y disminuir el riesgo de desarrollar migraña.
¿Cuál es la dieta IBS?
¿Qué es la dieta GAPS?Principalmente manténgase en la lista segura durante las primeras 2-3 semanas, y luego comience a reintroducir alimentos de la lista de evitar con el tiempo.
