es.odysseedubienetre.be

Calambres musculares: causas y síntomas

El ejercicio regular y un estilo de vida activo son muy importantes para la salud en general, pero si no conoce sus límites, o si no se encuentra en las condiciones adecuadas para realizar ese tipo de esfuerzo físico, entonces su cuerpo protesta con fuerza muscular. obstáculo.

¿Qué son los calambres musculares?

Los calambres musculares son la contracción repentina e involuntaria de los músculos, especialmente los músculos de las piernas como las pantorrillas. Los calambres musculares son a menudo la primera señal de que su cuerpo no está listo para hacer frente a las demandas físicas que le ha impuesto. Sentirás un dolor penetrante o verás un nudo duro de tejido muscular debajo de la superficie de la piel.

Causas

Estos calambres pueden ocurrir en cualquier grupo muscular, no solo en los brazos o las piernas, y en gran medida es causado por las mismas cosas básicas. Cuando tienes un calambre, es tu músculo el que se contrae involuntariamente, y aunque generalmente es temporal, puede impedir el uso del músculo por un período de tiempo. Esto puede ser causado por el uso excesivo del músculo, el esfuerzo muscular o la deshidratación, en la mayoría de los casos.

Algunos calambres musculares pueden ser causados ​​por compresión nerviosa, suministro de sangre inadecuado o bloqueado, o deficiencias minerales. Si no se aborda, estos problemas continuarán, junto con los calambres dolorosos.

Síntomas

El síntoma principal de un calambre muscular es bastante autoexplicativo: el músculo se contrae y se tensa dolorosamente, por lo general más allá del nivel cómodo de "flexión" al que está acostumbrado. Sentirás un dolor agudo y un nudo de tejido duro y flexionado debajo de la piel. El área puede estar sensible cuando se toca o se presiona.