es.odysseedubienetre.beEl ejercicio regular y un estilo de vida activo son muy importantes para la salud en general, pero si no conoce sus límites, o si no se encuentra en las condiciones adecuadas para realizar ese tipo de esfuerzo físico, entonces su cuerpo protesta con fuerza muscular. obstáculo.
Los calambres musculares son la contracción repentina e involuntaria de los músculos, especialmente los músculos de las piernas como las pantorrillas. Los calambres musculares son a menudo la primera señal de que su cuerpo no está listo para hacer frente a las demandas físicas que le ha impuesto. Sentirás un dolor penetrante o verás un nudo duro de tejido muscular debajo de la superficie de la piel.
Estos calambres pueden ocurrir en cualquier grupo muscular, no solo en los brazos o las piernas, y en gran medida es causado por las mismas cosas básicas. Cuando tienes un calambre, es tu músculo el que se contrae involuntariamente, y aunque generalmente es temporal, puede impedir el uso del músculo por un período de tiempo. Esto puede ser causado por el uso excesivo del músculo, el esfuerzo muscular o la deshidratación, en la mayoría de los casos.
Algunos calambres musculares pueden ser causados por compresión nerviosa, suministro de sangre inadecuado o bloqueado, o deficiencias minerales. Si no se aborda, estos problemas continuarán, junto con los calambres dolorosos.
El síntoma principal de un calambre muscular es bastante autoexplicativo: el músculo se contrae y se tensa dolorosamente, por lo general más allá del nivel cómodo de "flexión" al que está acostumbrado. Sentirás un dolor agudo y un nudo de tejido duro y flexionado debajo de la piel. El área puede estar sensible cuando se toca o se presiona.
