Alimentos ricos en Tirosina
La tirosina es un aminoácido presente en alimentos como pescado, aguacate y nueces y es importante en la formación de la melanina que es la sustancia que da color a la piel, los ojos y el cabello.
Para ello, es necesario que la tirosina sea transformada por la enzima tirosinasey, cuando esta enzima no funciona adecuadamente, el individuo presenta albinismo.
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Lista de alimentos
Los principales alimentos ricos en tirosina son leche y derivados, huevos, pescado y carne, pero la tirosina también se puede encontrar en:
- castaña de cajú, nueces, nueces, nueces;
- aguacate; En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de los alimentos, se debe tener en cuenta que,
- guisantes, frijoles;
- centeno, cebada.
- La tirosina es un aminoácido no esencial, lo que significa que el organismo sano puede producir - no por lo que es esencial el consumo de alimentos ricos en tirosina.
Para que sirve la Tirosina
La tirosina sirve para ayudar a regenerar las células de la sangre y las defensas del organismo. La tirosina es también importante para combatir la depresión, la ansiedad y los trastornos del sueño con la capacidad de alterar nuestro estado de humor.