es.odysseedubienetre.beUn síndrome coronario agudo (SCA) es una afección que se utiliza para describir problemas relacionados con un flujo sanguíneo repentino y reducido al corazón. Afortunadamente, hay varios remedios caseros que ayudan a aliviar este trastorno. Los mejores remedios para el síndrome coronario agudo incluyen aceite de pescado, cebollas, aceite de oliva, nueces, semillas de lino, ajo, carne magra, frutas, verduras de hoja verde, camotes, calabaza y plátanos.
También debe evitar las grasas trans, las grasas saturadas, el azúcar, el trigo y la sal en su dieta. En términos de comportamiento, debe dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol, hacer ejercicio regularmente, controlar la presión arterial y controlar adecuadamente su peso.
Si bien la mayoría de las medicinas alópatas abordan las enfermedades cardíacas de esta naturaleza con angioplastias u otros procedimientos invasivos, la forma comprobada y verdadera de tratar el síndrome coronario agudo es a través de la prevención. Una vez que se produce un ataque al corazón, puede ser demasiado tarde, por lo que si desea remedios caseros naturales para esta afección, debe centrarse en la prevención, en lugar del tratamiento o los enfoques reaccionarios.
Echemos un vistazo más de cerca a algunos de los remedios caseros para el síndrome coronario agudo.
Aunque suena como un remedio sorprendentemente simple, tanto el ajo como la cebolla se han conectado con una salud cardíaca significativamente mejorada. Ambos contienen alicina, que es muy buena para reducir el colesterol "malo" (LDL) y mejorar los niveles de colesterol "bueno" (HDL). El equilibrio del colesterol en el torrente sanguíneo es la causa fundamental de la aterosclerosis, por lo que si puede agregar regularmente estos dos alimentos comunes a su dieta, estará en buen camino para mejorar su salud cardíaca.
Aunque estos dos aceites generalmente no se agrupan en los mismos remedios para la salud, cuando se trata de la salud del corazón, son algunas de las mejores opciones para usted. La mayoría de los aceites vegetales comunes contienen altos niveles de ácidos grasos omega-6, que es la forma "mala" de colesterol, pero el aceite de pescado y el aceite de oliva reducen activamente la inflamación en el sistema cardiovascular y reducen el estrés en el corazón.
Las nueces y las semillas de lino son extremadamente altas en omega-3, que, como se explicó anteriormente, pueden reducir significativamente o reequilibrar los niveles de colesterol, lo que impide el desarrollo de la aterosclerosis. Sin embargo, las semillas de lino también son ricas en fibra, un tema que trataremos con mayor detalle a continuación.
Casi todos los tipos de frutas, verduras y frijoles que consume tienen un nivel beneficioso de fibra. La fibra no solo es importante para ayudar a regular las actividades gastrointestinales y la digestión; la fibra también raspa activamente el colesterol negativo de las paredes de las coronarias y las elimina del sistema, manteniendo así el corazón sano y en forma. Más allá de su contenido de fibra, estos alimentos también contienen una amplia variedad de antioxidantes, flavonoides, potasio y vitaminas B, que son importantes para aumentar la salud de muchas otras maneras que contribuyen a una menor presión sobre el sistema cardiovascular.
Las frutas, los vegetales y las nueces ayudan a mejorar la circulación, relajar los vasos sanguíneos, disminuir la presión sanguínea y relajar los músculos del sistema coronario que generalmente sufren espasmos cuando la aterosclerosis alcanza un nivel peligroso, causando el episodio o ataque al corazón. Busque frutas con alto contenido de potasio, como las bananas, ya que el potasio funciona como un potente vasodilatador, relajando los vasos sanguíneos de todo el cuerpo, por lo que se evita la coagulación y el flujo sanguíneo no se ve obstaculizado.
Estos tipos peligrosos de grasa, que se encuentran en alimentos procesados, alimentos fritos, carnes grasas y casi todas las comidas rápidas. A menudo se los cita como el principal contribuyente a las enfermedades cardíacas, y no es de sorprender que a medida que estas grasas llegaban a los productos y comidas en todo el mundo a través de la globalización y la propagación del procesamiento de alimentos baratos, los niveles de síndrome coronario agudo también aumentaran drásticamente. las últimas décadas.
Mantener un índice de bajo índice glicémico en su cuerpo también puede ayudar a prevenir el síndrome coronario agudo porque los ataques cardíacos a menudo están relacionados con la diabetes y la incapacidad de controlar el contenido y el flujo de azúcares en la sangre. Los altos niveles de azúcar dañan los vasos sanguíneos, lo que luego requiere que el hígado produzca y libere el exceso de colesterol para reparar esos vasos sanguíneos dañados. El colesterol se pega, obstruyendo los trabajos y dando como resultado la aterosclerosis y, finalmente, un síndrome coronario agudo.
La sal, por otro lado, funciona en conjunción o en competencia con el potasio para regular la transmisión de fluidos en todo el cuerpo. Si tiene demasiada sal y no tiene suficiente potasio, sus vasos sanguíneos y arterias se contraen, exprimiendo la sangre a través de canales estrechos y forzando a su corazón a trabajar mucho más. Elimine el exceso de sal de su dieta y puede mejorar dramáticamente sus posibilidades de evitar el síndrome coronario agudo.
La investigación sugiere que la ingesta de carne de res magra también puede ayudar a reducir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
En términos de cambios de comportamiento, la eliminación del tabaquismo podría ser la mejor manera de eliminar el síndrome coronario agudo de su vida. Fumar hace que el colesterol se oxide (en otras palabras, se vuelva rancio) en su cuerpo, haciendo que sea más difícil de eliminar del cuerpo a través de medios preventivos o dietas beneficiosas. Las prohibiciones de fumar que se han extendido a lo largo de la mayor parte del primer mundo han resultado en una disminución considerable de los síndromes coronarios agudos en hospitales y emergencias en la última década. ¡Hable con un profesional de la salud para obtener más información sobre las diferentes formas de dejar de fumar!
El alcohol no solo es rico en azúcar y es muy responsable del aumento de peso inexplicable, sino que también causa un aumento en la presión sanguínea. Todos estos factores juntos hacen que el consumo excesivo de alcohol sea muy peligroso para las personas con riesgo de enfermedad cardíaca o síndrome coronario agudo. Limite su ingesta de alcohol a no más de dos bebidas por día si desea los aspectos beneficiosos del alcohol, sin el impacto negativo que puede tener beber en exceso.
10 remedios caseros efectivos para la aterosclerosis
15 alimentos increíbles para un corazón saludableAunque seguramente ya has escuchado esto antes, la actividad regular y el ejercicio pueden reducir significativamente tus posibilidades de ataques cardíacos. No solo hace que la sangre bombee y aumenta la circulación, sino que también funciona con tu corazón (¡que es un músculo, no lo olvides!). Puede ayudarlo a controlar su peso y eliminar el exceso de colesterol, al tiempo que tonifica su cuerpo y aumenta la eficiencia de su metabolismo. No tiene por qué ser extenuante, pero 30 minutos de actividad al día pueden ser de gran ayuda para mantenerte saludable y libre de síndrome coronario agudo.
Una última palabra de advertencia: como el síndrome coronario agudo es muy grave y pone en peligro la vida en muchos casos, debe consultar inmediatamente a un profesional médico si cree que ha sufrido un episodio menor o si está experimentando alguno de los síntomas de una enfermedad coronaria aguda. síndrome (ataque al corazón). Las soluciones inmediatas incluyen aspirina, que es un anticoagulante y puede detener un ataque cardíaco, pero debe ir inmediatamente al hospital para una evaluación más profunda y una discusión sobre los remedios caseros que puede comenzar a usar como medida preventiva.
