es.odysseedubienetre.beTomar diariamente el té de hibisco es una gran forma de adelgazar porque es un potente diurético que ayuda a desinchar porque estimula la producción de orina, que elimina las toxinas del cuerpo. El hibisco, a diferencia del té verde, tiene un sabor más agradable y es rico en antioxidantes que previenen enfermedades del corazón y el envejecimiento precoz.
Lo ideal es que el té sea preparado con el hibisco original, llamado Hibiscus sabdariffa, que puede ser encontrado en tiendas de productos naturales, farmacias y droguerías. Además del té puro, el hibisco también se puede agregar a los jugos y las vitaminas en la alimentación. Aprende cómo hacer la dieta del té de hibisco para adelgazar.
Para hacer el té de hibisco y mantener las propiedades de la flor, se debe colocar el agua para hervir y, cuando empieza a levantar ebullición, se debe apagar el fuego. A continuación se debe añadir el hibisco, tapar el recipiente y dejar reposar durante 10 minutos antes de coar y beber.
La proporción correcta de hibisco y agua es:
Se deben tomar 3-4 tazas de té de hibisco diariamente, hora antes de las comidas principales. Además, también se pueden añadir otras hierbas al té del hibisco, como la caballería, jengibre o canela pues mejoran aumentan el efecto diurético y antioxidante del té.
El té debe ser ingerido sin añadir azúcar para que alcance el efecto esperado y mejores resultados en el adelgazamiento cuando se asocia a una dieta equilibrada ya la práctica de ejercicios físicos.
Además del té caliente y del té helado, el hibisco también se puede añadir en jugos de frutas o vegetales. Para preparar los jugos, se debe sustituir el agua por el té de hibisco helado, batiendo junto con frutas o vegetales en la licuadora. Buenas pedidas son maracuyá, piña y fresa. Vea cómo preparar las 5 mejores recetas de tal de hibisco.
El té de hibisco está contraindicado en casos de embarazo, para mujeres durante la TPM porque puede agravar sus síntomas y tampoco está indicado para personas con problema de presión baja. Además, el té de hibisco puede causar cambios hormonales y perjudicar la fertilidad, por lo que está contraindicado para las mujeres que están tratando de quedar embarazadas.
El exceso de té de hibisco también puede causar intoxicación del organismo, cambios de la presión y causando debilidad muscular, por lo que la dosis máxima diaria debe ser de 6 tazas de té.
Si usted está necesitando adelgazar rápido, apostar en el hibisco es una buena estrategia, pero además, también debe apostar en los alimentos ricos en nutrientes y evitar al máximo todo lo que contenga azúcar y grasa. Comenzar a caminar también es super importante, si usted no practica ninguna actividad física, pero si usted ya cree que tiene una vida agitada o practica algún ejercicio, la estrategia debe ser aumentar la frecuencia cardíaca durante los entrenamientos.
Pero si su problema es estar comiendo cada hora y estar siempre hambriento, eche un vistazo a ese video para saber cómo vencer el hambre y cumplir la dieta:
