5 Pasos para curar una herida más rápida

Esto ocurre principalmente porque la circulación se ve perjudicada y, por lo tanto, no existe suficiente sangre llegando a la herida para permitir una cicatrización adecuada, retrasando la curación de la herida. Sin embargo, es siempre importante mantener la herida limpia para evitar una infección que, además de retrasar la cicatrización, también puede perjudicar la salud en general.

Así, algunos pasos que garantizan una cicatrización más rápida y evitan el surgimiento de cicatrices feas y otras complicaciones, son:

1. Lavar la herida y hacer un vendaje

En las heridas simples, como un corte o rascado, el primer paso debe ser lavar la herida y la piel alrededor para eliminar el máximo de bacterias y virus, evitando el desarrollo de una infección. Este lavado puede ser hecho con suero fisiológico, pero también con agua y jabón de pH neutro.

Ya en las heridas quirúrgicas o en las más graves y expuestas, aunque el lavado también es indicado, generalmente debe ser hecho con suero fisiológico y material esterilizado y, por eso, es muy importante ir al hospital. Pero si la herida está muy sucia, se puede tirar un poco de suero para quitar la suciedad antes de ir al hospital.

Después, se debe hacer un vendaje, por lo menos durante las primeras 24 horas, mientras que la corteza aún no se ha formado, para evitar la entrada de bacterias en el ambiente en la herida. Vea cómo hacer un vendaje correctamente.

2. Aplicar calor en la herida durante 15 minutos

Aplicar una compresa caliente sobre el vendaje o sobre la herida por 15 minutos ayuda a aumentar el flujo de sangre hacia la región, aumentando la cantidad de nutrientes y células en el local, acelerando la cicatrización. Esta técnica puede realizarse entre 2 y 3 veces al día, pero sólo debe hacerse después de que la casquinha se haya formado.

Si el lugar está muy hinchado o causa dolor, se debe retirar la compresa y evitar aplicar calor durante ese día o, a continuación, aplicar la compresa por menos tiempo.

3. Mantener la herida elevada

Cuando el sitio de la herida se hincha por más de 2 días es importante tratar de elevar la herida para reducir la acumulación de líquidos y facilitar la circulación de sangre. Este tipo de hinchazón es más común en las personas que tienen problemas cardíacos o de circulación y, normalmente, aparecen en heridas en las piernas. Por lo tanto, es importante colocar las piernas alrededor de 20 cm por encima del nivel del corazón, al menos 3 veces al día o siempre que sea posible.

4. Comer omega 3 y vitaminas A, C y E

Alimentos ricos en omega 3, con el salmón, el atún o las semillas de chia, así como los ricos en vitamina A, C y E, como la naranja, la manga , el tomate o el maní, son una gran forma de fortalecer el organismo y estimular la formación del tejido que cierra las heridas y ayuda en la creación de la nueva capa de piel.

De esta forma, hacer una alimentación más rica en este tipo de alimentos y evitar otros que dificultan la cicatrización, como el azúcar, los refrescos, la leche achocolatada o la carne de cerdo grasosa, por ejemplo, es una excelente forma de garantizar una cura más rápida de la herida. Compruebe una lista más completa de los alimentos cicatrizantes y de los que no debe comer.

5. Pasar una pomada cicatrizante

Las pomadas cicatrizantes también son una buena opción para acelerar la cicatrización, pues proporcionan nutrientes importantes para la regeneración de la nueva capa de piel, además de aún pueden reducir la inflamación que dificulta la cicatrización.

Sin embargo, sólo deben usarse alrededor de 3 a 5 días después de la aparición de la herida y con orientación de un médico o enfermero, ya que algunas pomadas pueden contener antibióticos, sin que sean necesarios para el tratamiento de la herida. Ver la lista de las mejores pomadas cicatrizantes.

Como ocurre la cicatrización

La cicatrización es un proceso de reparación que se puede dividir en 3 fases principales:

Fase inflamatoria

1. : dura entre 1 a 4 días y se inicia con una constricción de los vasos sanguíneos para evitar una hemorragia. Pero después, esta fase evoluciona hacia la dilatación de los vasos, de modo que la sangre llegue al lugar con todas las células necesarias para la cicatrización, generando síntomas como hinchazón, enrojecimiento y dolor;Fase proliferativa
2. : dura entre 5 a 20 días y, en esta fase, se inicia la formación de colágeno y otras fibras que ayudan a cerrar la herida;Fase de maduración
3. : es la fase más larga que puede durar entre 1 mes hasta varios años, en la cual el cuerpo continúa produciendo colágeno y corrigiendo el equilibrio de heridas en la cicatriz, lo que permite que vaya disminuyendo a lo largo del tiempo.Cuando alguna de estas fases no sucede, ya sea por la falta de sangre en la región o por una infección, la cicatrización queda comprometida y puede surgir una herida crónica, como ocurre en el caso del pie diabético, en la cual la herida necesita ser tratada por un enfermero por varios meses o, incluso, años.

Señales de alarma para ir al médico

Aunque la mayoría de las heridas cicatrices sin complicaciones, siempre existe la posibilidad de tener una infección en el lugar, por ejemplo. Así, es importante ir al hospital si aparecen señales como:

Hinchazón intensiva que no mejora después de 3 días;

• Presencia de pus en la herida;
• Sangrado excesivo;
• Dolor muy intenso;
• Dificultad para mover al miembro afectado.
• Además, otros síntomas como fiebre persistente o cansancio excesivo también pueden indicar que la herida está infectada y, por lo tanto, también deben evaluarse.