es.odysseedubienetre.beAunque durante el embarazo no se aconseja hacer dietas de adelgazamiento, es fundamental controlar la calidad de la alimentación y la ingesta de calorías para que el bebé tenga todos los nutrientes necesarios para su desarrollo, sin que la gestante aumente mucho el peso.
Si la mujer está muy por encima de su peso ideal, es importante que se adelgaza antes de quedar embarazada para alcanzar un índice de masa corporal aceptable y así disminuir los riesgos asociados al sobrepeso durante el embarazo. Un seguimiento nutricional antes y durante el embarazo, en estos casos, es indispensable. La pérdida de peso antes de quedar embarazada también ayudará a la mujer a sentir al bebé cuando está embarazada, ya que el exceso de grasa dificulta a la mujer obesa de sentir a su bebé moviendo.
¿Cuántos kilos la embarazada ya sobre el peso puede engordar durante el embarazo?
Menor que 19,8 (por debajo del peso) - la ganancia de peso durante el embarazo debe ser entre 13 a 18 kilos.
Atención: Esta calculadora no es adecuada en caso de embarazo múltiple.
Riesgos del embarazo en la mujer obesa
La embarazada obesa tiene un mayor riesgo de desarrollar alta presión, eclampsia y diabetes gestacional, pero el bebé también puede sufrir debido al peso en exceso de la madre. El aborto y el desarrollo de malformaciones en el bebé, como defecto cardiaco o espina bífida, son más comunes en la mujer obesa, además de mayor riesgo de tener un bebé prematuro.
El posparto de la mujer obesa también es más complicado, con mayor riesgo de dificultad de cicatrización, por eso, adelgazar antes de quedar embarazada puede ser una excelente forma de tener un embarazo libre de complicaciones.
Alimentación para la embarazada obesa
Es fundamental no ingerir alimentos grasos, como frituras o embutidos, dulces y refrescos.
Para saber más sobre qué comer durante el embarazo vea: Alimentación en el embarazo.
