Para que sirve el Suplemento Creatina
Indicaciones
La creatina es indicada para atletas que desean el aumento de la masa muscular magra, el aumento de la energía, la capacidad de regeneración muscular reduciendo las inflamaciones en las células musculares y el aumento del volumen muscular.
Modo de uso
Generalmente, su modo de uso consiste en la ingestión de 3 a 6 gramos de creatina por día, para mantenimiento, antes o después del entrenamiento. Compruebe otras formas de tomar este suplemento aquí.
Precio
El precio de la creatina es de aproximadamente 60 reales, dependiendo de la dosis del suplemento y de la marca.
Efectos colaterales
Los efectos colaterales de la creatina son raros, pero pueden surgir casos de hinchazón de la barriga o de las piernas o de la piedra en los riñones.
Contraindicaciones
La creatina está contraindicada en pacientes con alergia a cualquier componente de la fórmula, diabéticos y con problemas de hígado o riñones.
Ver: Cómo tomar la proteína de la proteína para ganar masa muscular
es.odysseedubienetre.be
