Cómo usar el té blanco para aumentar el metabolismo y quemar grasa

Para adelgazarse tomando el té blanco, se recomienda consumir de 1,5 a 2,5 g de la hierba al día, lo que equivale entre 2 a 3 tazas de té por día, que debe ser consumido de preferencia sin añadir azúcar o edulcorante. Además, su consumo debe ser hecho 1 hora antes o después de las comidas, pues la cafeína puede disminuir la absorción de nutrientes de la alimentación.

Para que sirve el té blanco

El té blanco además de ayudar a desitoxicar y mejorar el funcionamiento del organismo, también tiene otros beneficios para la salud como:

1. Aumentar el metabolismo, por contener cafeína;
2. Estimular la quema de grasa, por contener polifenoles y xantinas, sustancias que actúan en la grasa;
3. Combatir la retención de líquidos, por ser diurético;
4. Evitar el envejecimiento precoz, por contener polifenoles, que son poderosos antioxidantes;
5. Prevenir cáncer, especialmente el de próstata y el de estómago, debido a la riqueza en antioxidantes;
6. Aliviar el estrés, por contener L-teanina, una sustancia que favorece la producción de hormonas de placer y bienestar;
7. Disminuir la inflamación, por contener antioxidantes catequinas;
8. Prevenir aterosclerosis, ya que ayuda a limpiar el colesterol de los vasos sanguíneos;
9. Combate virus y bacterias en el organismo; Reducir la presión arterial
10. , por relajar los vasos sanguíneos.El té blanco se produce a partir de la misma planta que el té verde, la

Camellia Sinensis , pero las hojas y los brotes que se utilizan en su producción se retiran de la planta aún joven.Cómo hacer el té

El té blanco se debe hacer en la proporción de 2 cucharas de té bajas para cada taza de agua. Durante la preparación, se debe calentar el agua hasta iniciar la formación de pequeñas burbujas, apagando el fuego antes de que se inicie la ebullición. A continuación, se debe agregar la planta y tapar el recipiente, dejando la mezcla descansar por cerca de 5 minutos.

Precio y Contraindicaciones

El té blanco se puede encontrar en su forma natural o en cápsulas, con precios que varían entre 10 y 110 reales, dependiendo de la cantidad y si el producto es o no orgánico. Sin embargo, es importante recordar que los beneficios de esta planta en cápsulas no están comprobados.

A pesar de contener contenidos menores de cafeína, esta bebida no debe ser consumida por mujeres embarazadas o que amamantan, y por personas con problemas como presión alta, úlceras gástricas, diabetes e insomnio.

Recetas con té blanco

Para aumentar el consumo, esta bebida puede ser usada en recetas como jugos, vitaminas y gelatinas, como se muestra a continuación.

Tasa de piña

Ingredientes

200 ml de té blanco

• jugo de ½ limón
• 2 rodillos de piña
• 3 hojas de menta o 1 cucharadita de ralladura de jengibre
• Modo de preparación:

Mezclar todos los ingredientes en la licuadora y beber helado. Gelatina de té blanco

Ingredientes

600 ml de agua

• 400 ml de té blanco
• 2 sobres de gelatina de limón
• Modo de preparación:

Mezclar el agua y el té, y diluir la gelatina de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta. Además de poder ser encontrado en la forma natural, también es posible comprar este té con sabor a frutas, como limón, piña y melocotón.

Haga la mejor elección comparando con los beneficios del té verde.